WellMama

Äitiysliikunta WellStudiolla

WellStudio tarjoaa monipuolisen kattauksen erilaisia äitiysliikunnan ryhmätunteja. Valittavanasi ovat mm. raskausjooga, babypilates, erkauman ja lantionpohjan kuntoutustreeni, odottavien pilates sekä äiti-vauva jumppa ja babyjooga.

Ryhmätuntien lisäksi tarjoamme:

• Yksilövalmennusta esim. oma kunto-ohjelma

• Synnytysvalmennusta

• Joogaterapiaa

Pyydä apua, niin saat sinulle suunnitellun treeniohjelman, palauttavan kunto-ohjelman, rentoutus-ohjausta tai varmuutta aloittaa harjoitus raskauden jälkeen.

Palvelut ja Ohjaukset:

• Aloittaa kuntoilun raskauden jälkeen?

• Synnytysvalmennusta?

• Säännöllinen harrastus vauva-ajalle?

• Kiinteytyä?

• Hallita painoasi?

• Nostaa kuntoasi?

• Motivoiva harjoitusohjelma?

• Valvontaa ja ohjausta palautumiseen?

Voit aloittaa WellMama raskausajan -tunnit jo alkuraskaudessa, mutta harjoitusta ei ole myöhäistä startata loppuraskaudessakaan, sillä treenata voi synnytykseen saakka. Tunnit varataan etukäteen varauskalenterista, ja peruutukset tulee tehdä viimeistään 3 tuntia ennen varatun tunnin alkua. Luo itsellesi tili kalenteriin.

Suosittelemme aloittamaan kertamaksulla tai 3 x kortilla ja kokeilemaan tuntia sekä opettajan tyyliä opettaa. Tutki ryhmätuntien tuntityypit ennen tunnin varaamista. Ensimmäisellä tunnilla kerro opettajalle mahdolliset ongelmat tai vammat. Harjoituksen voi hyvin maksaa vasta ensimmäisen tunnin jälkeen, ja varaus onnistuu kalenterista ilman voimassaolevaa sarjakorttia.

Hinnat

• Hintoihin pääset tutustumaan tästä.

WellMama

• WellMama sivulle pääset tutustumaan tästä.

Haluamme, että studio on rentoutumisen ja voimaantumisen kehto, joten kaikki tarvittava löytyy paikan päältä. Päälle riittää mukavat rennot ja joustavat vaatteet.