top of page
Valkjärventie 2, Espoo info@wellstudio.fi 0443084004
WellMama – Äitiysliikuntaa, synnytysvalmennusta ja koulutusta Espoossa
Tunnit & Koulutus
Tiistaisin klo 18:00 – 19:00
Perjantaisin klo 17:00-18:00
Tunti vahvistaa, lievittää jännityksiä ja huoltaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Sopii odottaville ja synnyttäneille äideille.
Maanantaisin 17:30 - 18:30
Tule mukaan drop-in tyyliin raskausajan tunnille, jossa yhdistyy kehonhuolto, jooga, rentoutus- ja hengitysharjoitukset.
Maanantaisin 11:00 - 11:45
Perjantaisin klo 13:45-14:30
Tutustu kehoosi synnytyksen jälkeen vanhempi + vauva -tunneilla. Vahvista keskivartaloa ja huolehdi itsestäsi vauvan kanssa.
Tiistaisin: 4., 11., 25.11. klo 09:00 – 16:00
Verkkotapaaminen: Meets alustalla 1.11.
Opi ohjaamaan vanhempi–vauva-joogaa. Täydellinen lisäkoulutus liikunta-alan ammattilaisille äitiysliikunnan ohjaukseen.
Vuoden 2026 kurssit tulossa!
Synnytyslääkäri Aila Miettisen "Voimaannutava syntymä" kurssi odottajille – sopii myös alan ammattilaisten täynennyskoulutukseksi.
Sunnuntaisin klo 10.00–13.00
Kesto: 3 h Hinta: 149 € / 1-2 hlö
Varaa pienryhmäkurssi tai yksityisvalmennus – saat tietoa, tukea ja konkreettisia työkaluja synnytykseen valmistautumiseen.
Pienryhmätunnit
Säännöllistä liikuntaa
Synnytysvalmennus
Valmistaudu synnytykseen.
Koulutus
Osaamista äitiysliikuntaan.
Privaattitunnit
Henkilökohtaista valmennusta.
bottom of page