172651045_115262597334174_46093789714364

Tervetuloa Lisbethin

WellMama - tunneille!

Kehonhuoltoa äideille studiolla tai ONLINE-livestriimattuna. MamaOnline palveluun liityt kuukausimaksulla tai ostat videon 48 h ajaksi kertamaksulla.

.

TUNNIT

- hyvinvointia äideille ja vauvoille vuodesta 2008 -

perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) mama (m) restoratiivinen (r) online (o)

HUOM! Katso NYT kesäkuun loppuun aikataulu KALENTERISTA! Viikot 26-31 olemme lomalla.

Syyslukukausi 9.8. - 19.12.2021 syysloma vko 42

(o) eli tunti pidetään studiolla sekä online!

TUNNIT STUDIOLLA

WellMama kehonhuoltotunnit tarjoavat arjen luksusta odottaville ja synnyttäneille äideille viihtyisällä studiolla pienryhmissä. (5hlö)

TUNNIT ONLINE

Kaikki kalenterin tunnit pidetään ONLINE-livestriimattuna. Voit osallistua kaikille tuneille turvallisesti kotoa käsin tai sieltä missä olet.

MAMA VIDEOPALVELU

MamaOnline palvelusta vuokraat kuukausi- tai kertamaksulla raskaus- ja äiti-vauva-ajan -harjoitukset tai verkkokurssin.

OPETTAJAKOULUTUS

Haluaisitko opettaa äiti-vauva joogaa. Voit hakea täydennyskoulutukseen mukaan tai pyytää lisäinfoa.

Raskausajan TUNNIT

MA
TI
KE
LA

Raskaana? Onnittelut!..... Jooga ja Pilates ovat yksi parhaista liikuntamuodoista

odotusajalle. WellMama raskausajan-tunneille voit osallistua kerta- tai kausimaksulla sekä kaikilla studio- ja ONLINE-tuntien sarjakorteilla.

MamaOnline palvelusta vuokraat videon edullisesti 48 h ajaksi. Tärkeintä! WellMama harjoitus opettaa sinua kuuntelemaan kehoasi!

Raskausajan tunnit.jpg

18:45 - 19:45 JOOGA (m,o)
17:30 - 18:30 PILATES (m)
19:15 - 20:15 ONLYONLINE JOOGA
10:00 - 11:00 PILATES (m)

äiti-ja vauva tunnit.jpg

ÄITI-VAUVA -tunnit

MA
KE
PE

11:00-12:00 PILATES (m,o)
11:00-12:00 JOOGA (m)
11:00 - 12:00 PILATES (m,o)

Äiti -ja Vauva -tunnin tarkoituksena on auttaa fyysistä ja emotionaalista elpymistä raskaudesta ja synnytyksestä. Tämä 60 minuutin vuorovaikutteinen tunti sisältää myös lempeitä harjoituksia vauvoille. Ilmapiiri pidetään rentona, joten voit ruokkia, liikkua tilassa tai rauhoittaa vauvaa aina, kun tarve syntyy - vauva on pomo!

Image by Isaac Quesada

" Ihanan tunnelmallinen ja rento raskausajan joogatunti, josta jäi hyvä mieli. Sain myös järkätä baby showerin täällä, mikä oli todella hieno kokemus niin tulevalle äidille kuin kaikille osallistujille! Lisbethin kanssa oli hyvin mutkatonta sopia käytännön järjestelyistä ja hän piti meille ihanan äitiysjooga tunnin, mikä sopi kaikille meidän sekalaisesta porukasta (raskaana olevia, juuri synnyttäneitä vauvoineen, mummoja, kavereita ja pari lasta ). Tunnelma oli hieno. Tämän jälkeen nautimme kauniissa tiloissa itse tuomistamme tarjoilusta. Täydellinen jooga baby shower! "

Erika Rajala

KURSSIT

 
Image by Isaac Quesada

" Ihanan tunnelmallinen ja rento raskausajan joogatunti, josta jäi hyvä mieli. Sain myös järkätä baby showerin täällä, mikä oli todella hieno kokemus niin tulevalle äidille kuin kaikille osallistujille! Lisbethin kanssa oli hyvin mutkatonta sopia käytännön järjestelyistä ja hän piti meille ihanan äitiysjooga tunnin, mikä sopi kaikille meidän sekalaisesta porukasta (raskaana olevia, juuri synnyttäneitä vauvoineen, mummoja, kavereita ja pari lasta ). Tunnelma oli hieno. Tämän jälkeen nautimme kauniissa tiloissa itse tuomistamme tarjoilusta. Täydellinen jooga baby shower! "

Erika Rajala