top of page

Kehonhuoltoa äideille
raskaus- ja vauva-ajalle

WellStudio tarjoaa ryhmätunteja Espoossa, aktiviteetteja virkistyspäivään, retriittejä ja valmennus

Tarjoamme äitiysliikuntaa, jooga- ja mattopilates-tunteja, personal trainer -palveluita sekä synnytysvalmennusta

tuleville vanhemmille Espoossa.

Meidän vahvuus on yksilöllinen ohjaus pienryhmissä. Leppoisa pingottamaton yleisfiilis. Ei liian ryppyotsaista eikä minkäänlaista fanatismia. Opettajien monipuolinen ammattitaito, lempeä ote ja kepeä mutta syvällinen ohjaus.

Järjestämme  WellMama ryhmätunteja, koulutusta, synnytysvalmennusta ja palauttavaa 

yksilövalmennusta naisille ennen- ja jälkeen synnytyksen.

Työpajat löydät kurssit osiosta, kuten ohjaajakoulutuksen

sisällön joogaopettajien syventäviin opintoihin.

Paras hinta-laatusuhde

Voimassa 6 kk ostohetkestä

Ryhmätunnit
 

Alla löydät WellMama ryhmätunnit, joille voit osallistua sarjakortilla. Sarjakortti; 1, 3, 5 tai 10 kertaa käy kaikille ryhmätunneille. Varaa tunti etukäteen kalenterista ja maksa sarjakortti tai kausimaksu paikan päällä opettajalle

ensimmäisen tunnin jälkeen. Hinnasto täällä.

Raskausjooga Helsinki

Keskiviikkoisin klo 19:00-20:00
Ohjaajana: Lisbeth

Raskausjooga

Keskiviikkoisin klo 16:15-17:15
Tunnin kesto: 60 min
Ohjaaja: Lisbeth

BabyJooga

Ajankohta: ke klo 11:00-11:45
Tunnin kesto: 45 min
Ohjaaja: Lisbeth

Raskausjooga

Maanantaisin klo 18:45-19:45
Tunnin kesto: 60 min
Ohjaaja: Lisbeth

Synnytysvalmennus

Vuoden 2023 3 h kertaluontoiset kurssit:
Sunnuntaisin klo 14:00-17:00
22.1. TÄYNNÄ
12.2.
19.3.
16.4.
14.5.
11.6.
Hinta: 49/69€ 1 hlö / 2 hlö (sis. alv 10%):

Odottavien Pilates

to klo 17:30-18:30
Tunnin kesto: 60 min
Ohjaaja: Lisbeth

BabyJumppa

Torstaisin klo 12:00-12:45
Tunnin kesto: 45 min
Ohjaaja: Linda
Ei tuntia; talviloma 23.2.

BabyPilates

Perjantaisin klo 12:15-13:00
Tunnin kesto: 45 min
Ohjaaja: Lisbeth
Ei tuntia: Talviloma 24.2., pitkäperjantai 7.4., helatorstain jälkeinen perjantai 19.5.

ONLINE BabyJooga

Ajankohta: perjantaisin klo 11:00-12:00
Ohjaajana: Lisbeth

Postpartum joogaterapia

Varaa aika:
info@wellstudio.fi
Puh. 0443084004

Järjestä juhlat

BabyShower juhlat äidille!

WellStudio ryhmätunnit
perustaso * keskitaso ** jatkotaso *** wellmama ^ 

MAANANTAI

klo 16:15-17:15
klo 16:15-17:15
klo 17:30-18:30
klo 18:45-19:45
klo 20:00-21:00

After Work Jooga
ONLINEjooga
Astangajooga
Raskausjooga
Miestenjooga

*/**
*/**
**/***
^
*/**

TIISTAI

klo 07:45-08:30
klo 10:00-10:30
klo 16:30-17:30
klo 17:45-18:45
klo 19:00-20:15

Kuntosalicircuit
WellBusiness
Core + liikkuvuus
GolfFIT
YinYang-jooga

Core + liikkuvuus sekä GolfFIT ilmoittautuminen Iinalle: iina@traineriina.fi

**
* / **
* / **
* / **
* / **

KESKIVIIKKO

klo 11:00-11:45
klo 16:15-17:15
klo 17:30-18:30
klo 19:00-20:00

BabyJooga
Lempeä Hathajooga
Raskausjooga
Pilates +pienvälineet
Raskausjooga Hki

^
*
^
*/**
^

TORSTAI

klo 07:30-08:30
klo 09:35-10:30
klo 12:00-12:45
klo 14:15-14:45
klo 17:30-18:30
klo 18:45-19:45

Yritystunti
Seniorijumppa
Babyjumppa
Kehonhuolto
OdottavienPilates
Palauttava YogaPilates

*/**
*
^
*/**
^
*/**

PERJANTAI

klo 09:15-10:00
klo 09:15-10:00
klo 10:00-10:15
klo 10:00-10:15
klo 11:00-12:00
klo 12:15-13:00
klo 13:30-14:30

CorePilates
ONLINECorePilates
Free Meditaatio
ONLINEmeditaatio (free)
ONLINE BabyJooga
BabyPilates
Raskausjooga Hki

*/**
*/**
*
*
^
^
^

LAUANTAI

Vuokraa tila:

Kurssit
Tapahtumat
Vuokraa tila

*

SUNNUNTAI

klo 10:00-11:00
klo 14:00-17:00
klo 18:00-19:00

Kurssit ja työpajat
Synnytysvalmennus
YogaPilates

*

** / ***

Uusi asiakas

Suosittelemme aloittamaan kertamaksulla tai  3 x kortilla ja kokeilemaan tuntia. Tutki ryhmätuntien tuntityypit ennen tunnin varaamista. Ensimmäisellä tunnilla kerro opettajalle  mahdolliset ongelmat tai vammat. Voit maksaa tuntisi vasta ensimmäisen harjoituksen jälkeen. Hintoihin pääset tutustumaan tästä. Kaikki tarvittava löytyy studiolta, joten päälle riittää mukavat rennot ja joustavat vaatteet. 

044 308 4004 / toimisto

WellStudio lounge ja sali

Kokemuksia

"Ihanan tunnelmallinen ja rento raskausajan joogatunti, josta jäi hyvä mieli. Sain myös järkätä baby showerin täällä, mikä oli todella hieno kokemus niin tulevalle äidille kuin kaikille osallistujille! Lisbethin kanssa oli hyvin mutkatonta sopia käytännön järjestelyistä ja hän piti meille ihanan äitiysjooga tunnin, mikä sopi kaikille meidän sekalaisesta porukasta (raskaana olevia, juuri synnyttäneitä vauvoineen, mummoja, kavereita ja pari lasta ). Tunnelma oli hieno. Tämän jälkeen nautimme kauniissa tiloissa itse tuomistamme tarjoilusta. Täydellinen YogaBaby Shower! "

Erika Rajala

"Harjoituksen tai luonnossa olon jälkeen: sinusta tulee enemmän sinä."

Lisbeth

bottom of page