top of page

WellMama: Raskaus- ja vauva-aika

WellStudio tarjoaa ryhmätunteja Espoossa, aktiviteetteja virkistyspäivään, retriittejä ja valmennus

WellMama palvelumme auttavat sinua nauttimaan aktiivisesta ja tasapainoisesta raskaudesta sekä valmistautumaan synnytykseen ja vanhemmuuteen.

WellStudio Espoossa on paikka jossa voit kukoistaa vanhempana ja löytää voimasi. Tarjoamme yhteisöllisyyttä, tukea ja inspiraatiota raskaus- ja vauva-aikana. Meidän lämpimässä ja kannustavassa ilmapiirissämme kohtaat samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia, joiden kanssa voit jakaa ilot, huolenaiheet ja kokemukset. Pienryhmissä voit saada vertaistukea, luoda uusia ystävyyssuhteita ja huoltaa kehoasi turvallisesti. Tilamme on suunniteltu tarjoamaan rentouttava ja viihtyisä kokemus, jossa voit irrottautua arjen kiireistä ja keskittyä itseesi.

Voimassa 6 kk ostohetkestä

Privaattivalmennus

Maksuvaihtoehdot : laskutus, verkkomaksu, MobilePay tai liikuntaetu

WellMama Ryhmätunnit

Ryhmätunnit - Kesäaikataulu 5.6.-2.7.

Huomioithan, että heinäkuu on suljettu loma-aika.

Ryhmätunnit - Syysaikataulu 7.8.-20.12.

Ymmärrämme, että kesäaika voi olla monille vanhemmille perheen yhteisen ajan ja lomien täyttämää aikaa. Haluamme kuitenkin varmistaa, että voit silti nauttia liikunnasta ja hyvinvoinnista muutamilla kesätunneillamme.

Syksyllä jatkamme ryhmätuntien tarjoamista täynnä innostusta ja ammattitaitoa. Tuomme sinulle monipuolisia liikuntavaihtoehtoja, jotka auttavat sinua ylläpitämään kuntoasi ja hyvinvointiasi raskauden ja vauva-ajan aikana.

Lisätietoja tarkemmasta kesäaikataulustamme ja tuntivalikoimasta löydät studion kalenterista.

MamaFIT

Ti klo 16:15-17:10
Tunnin kesto: 55 min
Ohjaaja: Iina
Hinta: 25 € kerta

Raskausjooga

Ma klo 17:30-18:30
Tunnin kesto: 60 min
Ohjaaja: Lisbeth

BabyJooga

Ke klo 12:15-13:00
Tunnin kesto: 45 min
Ohjaaja: Lisbeth

Raskausjooga

Ke klo 16:15-17:15
Tunnin kesto: 60 min
Ohjaaja: Lisbeth

BabyFIT

To klo 12:00-12:45
Tunnin kesto: 45 min
Ohjaaja: Ohjaaja vaihtelee

Odottavien Pilates

To klo 17:30-18:30
Tunnin kesto: 60 min
Ohjaaja: Lisbeth

ONLINE BabyJooga

Pe klo 10:30-11:00 (11 krt)
Ajankohta: 08.09.2023-24.11.2023
Hinta: 5 €
Tunnin kesto: 30 min

BabyPilates

Pe klo 12:15-13:00
Tunnin kesto: 45 min
Ohjaaja: Lisbeth

Synnytysvalmennus

Vuoden 2023 3 h kertaluontoiset kurssit:
Sunnuntaisin klo 14:00-17:00
Hinta: 77€ (sis. alv 10%):

Postpartum joogaterapia

Varaa aika:
info@wellstudio.fi
Puh. 0443084004

Järjestä juhlat

BabyShower juhlat äidille!

ONLINE BabyPilates

Pe klo 11:15 - 11:45 (11 krt)
Ajankohta: 08.09.2023-24.11.2023
Hinta: 5 € krt
Tunnin kesto: 30 min

WellStudio ryhmätunnit
perustaso * keskitaso ** jatkotaso *** wellmama ^ 

MAANANTAI

klo 16:15-17:15
klo 16:15-17:15
klo 17:30-18:30
klo 18:45-19:45

WellJooga
ONLINEjooga
Raskausjooga
WellPilates

*/**
*/**
^
*/**

TIISTAI

klo 06:00-17:00
klo 16:30-17:30
klo 17:45-18:45
klo 19:00-20:00

PT-Iina Studiolla
MamaFit
Core ja liikkuvuus
WellRelax

*PT-palvelut tai Core ja liikkuuvuus -tunnille ilmoittautuminen: www.traineriina.fi

* / **/***
^
* / **
*

KESKIVIIKKO

klo 11:00-11:45
klo 12:30-14:40
klo 14:30-15:30
klo 16:15-17:15
klo 17:30-18:30
klo 19:00-20:00

BabyJooga
Varaa yksilötunti
Varaa yksilötunti
Raskausjooga
WellPilates
Raskausjooga Hki

^
^
*
*
*/**
^

TORSTAI

klo 08:00-12:00
klo 12:00-12:45
klo 13:00-16:00
klo 16:15-17:15
klo 17:30-18:30
klo 18:45-19:45

Varaa yritystunti
BabyJumppa
Varaa yksilötunti
WellPilates
OdottavienPilates
WellYogapilates


^

*/**
^
*/**

PERJANTAI

klo 09:00-10:00
klo 09:00-10:00
klo 10:30-11:00
klo 11:15-11:45
klo 12:00-12:45

WellJooga
ONLINEWellJooga
ONLINE BabyJooga
ONLINE BabyPilates
BabyPilates

*
*
^
^
^

LAUANTAI

Vuokraa tila:

Kurssit
Tapahtumat
Vuokraa tila

*

SUNNUNTAI

klo 14:00-17:00
klo 18:00-19:00
klo 18:00-19:00
klo 19:15-20:15

Synnytysvalmennus
YogaPilates
FlowJooga (1 x kk)
Relax YinJooga

*
** / ***
** / ***
*

WellStudio lounge ja sali

Kokemuksia

"Ihanan tunnelmallinen ja rento raskausajan joogatunti, josta jäi hyvä mieli. Sain myös järkätä baby showerin täällä, mikä oli todella hieno kokemus niin tulevalle äidille kuin kaikille osallistujille! Lisbethin kanssa oli hyvin mutkatonta sopia käytännön järjestelyistä ja hän piti meille ihanan äitiysjooga tunnin, mikä sopi kaikille meidän sekalaisesta porukasta (raskaana olevia, juuri synnyttäneitä vauvoineen, mummoja, kavereita ja pari lasta ). Tunnelma oli hieno. Tämän jälkeen nautimme kauniissa tiloissa itse tuomistamme tarjoilusta. Täydellinen YogaBaby Shower! "

Erika Rajala

Uusi asiakas

Suosittelemme aloittamaan kertamaksulla tai  3 x kortilla ja kokeilemaan tuntia. Tutki ryhmätuntien tuntityypit ennen tunnin varaamista. Ensimmäisellä tunnilla kerro opettajalle  mahdolliset ongelmat tai vammat. Voit maksaa tuntisi vasta ensimmäisen harjoituksen jälkeen. Hintoihin pääset tutustumaan tästä. Kaikki tarvittava löytyy studiolta, joten päälle riittää mukavat rennot ja joustavat vaatteet. 

044 308 4004 / toimisto

Tämä lempeä ja hauska liikuntahetki vahvistaa yhteyttä ja tukee sekä äidin että vauvan hyvinvointia. Kokeilemisen arvoista! 💕🤸‍♀️ #äitijavauva #yhdessäliikkuen #hyvinvointi"

"Harjoituksen tai luonnossa olon jälkeen: sinusta tulee enemmän sinä."

Lisbeth

bottom of page