Kesätunnit: 30.6., 5.7., 21.7., 26.7.

Syyskausi: 4.8.–15.12.

WellJooga on rauhallinen tunti, joka rauhoittaa hermostoa ja mieltä. Harjoituksen aikana joogaliikkeitä tuetaan tyynyillä, joogablokeilla, tuoleilla, joogahihnoilla tai peitoilla. Rentouttava ja perusteellinen joogatunti, joka sopii kehonhuoltoon kaikille tasoille.

Tunnin rakenne:

• Hengitysharjoitus (3-5 min)

• Alkulämmittely (10 min)

• Joogaliikkeet ja kehonhuoltoharjoitukset (30-35 min)

• Loppurentoutuminen (5-10 min)

Welljooga -viikoittaiset painopisteet:

• Seisomaliikkeet

• Eteentaivutukset

• Taaksetaivutukset

• Kierrot

• Restoratiivinen harjoitus

Tarvittavat välineet: Viltti, tyynyt, vyö, seinä ja tuoli voivat tukea asentoja ja helpottaa siirtymiä.

Yrityksille ja pienryhmille

Voimme järjestää tunnit yrityksenne tiloissa pääkaupunkiseudulla tai studiollamme Espoossa. Räätälöimme jooga- ja kehonhuoltokokemuksen ryhmänne tarpeisiin.

Ota yhteyttä

Varaa WellJooga-tunti suoraan verkkosivujemme kalenterista tai lähetä pyyntö sähköpostitse osoitteeseen info@wellstudio.fi tai puhelimitse 044 308 4004.