top of page

WellJooga

Tunnilla vahvistat kehoa, parannat liikkuvuutta ja hellität arjen jännityksistä. Harjoitus sopii kaikille ja tasapainottaa hermostoa.

Kesätunnit: 30.6., 5.7., 21.7., 26.7.

Syyskausi: 4.8.–15.12.


WellJooga on rauhallinen tunti, joka rauhoittaa hermostoa ja mieltä. Harjoituksen aikana joogaliikkeitä tuetaan tyynyillä, joogablokeilla, tuoleilla, joogahihnoilla tai peitoilla. Rentouttava ja perusteellinen joogatunti, joka sopii kehonhuoltoon kaikille tasoille.


Tunnin rakenne:

  • Hengitysharjoitus (3-5 min)

  • Alkulämmittely (10 min)

  • Joogaliikkeet ja kehonhuoltoharjoitukset (30-35 min)

  • Loppurentoutuminen (5-10 min)


Welljooga -viikoittaiset painopisteet:

  • Seisomaliikkeet

  • Eteentaivutukset

  • Taaksetaivutukset

  • Kierrot

  • Restoratiivinen harjoitus


Tarvittavat välineet: Viltti, tyynyt, vyö, seinä ja tuoli voivat tukea asentoja ja helpottaa siirtymiä.


Yrityksille ja pienryhmille

Voimme järjestää tunnit yrityksenne tiloissa pääkaupunkiseudulla tai studiollamme Espoossa. Räätälöimme jooga- ja kehonhuoltokokemuksen ryhmänne tarpeisiin.


Ota yhteyttä

Varaa WellJooga-tunti suoraan verkkosivujemme kalenterista tai lähetä pyyntö sähköpostitse osoitteeseen info@wellstudio.fi tai puhelimitse 044 308 4004.

bottom of page