Rest & Reset - Äänimaljarentoutus

Rest & Reset on syvä rentoutustunti, jossa keho ja mieli saavat palautua arjen kuormituksesta. Tunnilla levätään mukavassa asennossa samalla kun erilaiset äänet ja värähtelyt auttavat rauhoittamaan hermostoa.

→ Varaa paikka viikkotunnille

  • Pe 18:45 -19:45

  • It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more.

Tunti tarjoaa hetken pysähtyä, hengittää ja antaa kehon palautua.

Äänimaisema syntyy muun muassa kristallimaljoista, gongeista ja muista soittimista, jotka luovat rauhallisen ja syvästi rentouttavan kokemuksen.

Mitä tunnilla tehdään?

 

Rest & Reset -tunnilla keskitytään syvään rentoutumiseen äänen avulla.

Osallistujat lepäävät mukavassa asennossa samalla kun ohjaaja luo tilaan rauhoittavan äänimaiseman eri soittimilla.

Äänirentoutuksessa voidaan käyttää esimerkiksi:

• kristallimaljoja
• gongia
• tuulikelloja
• muita rauhoittavia soittimia

Äänivärähtelyt auttavat kehoa ja hermostoa siirtymään levollisempaan tilaan, mikä tukee palautumista ja stressin purkautumista.

Tilan valaistus on pimeä ja rauhallinen, jotta keho ja mieli voivat rentoutua mahdollisimman syvästi.

Palautumista yksilöille ja työyhteisöille

Kenelle Rest & Reset sopii?

Rest & Reset sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista ja palautumista arjen keskellä.

Tunti sopii erityisesti, jos:

• koet stressiä tai kuormitusta
• haluat rauhoittaa hermostoa
• kaipaat syvää rentoutumista
• haluat parantaa unen laatua
• arvostat hiljaista ja rauhallista hetkeä

Monelle tämä tunti on viikon palauttavin hetki.

→ Varaa paikka viikkotunnille

Rest & Reset yrityksille ja työyhteisöille

Äänirentoutus toimii erinomaisesti myös osana yritysten työhyvinvointipäiviä ja palauttavia ohjelmaosuuksia.

Rentoutus auttaa purkamaan stressiä ja tukee keskittymiskykyä sekä palautumista työpäivän jälkeen.

Tunti voidaan toteuttaa:

• WellStudion studiolla Espoossa
• yrityksen omissa tiloissa
• osana hyvinvointipäivää tai retriittiä

→ Pyydä tarjous yritykselle

Miksi osallistua Rest & Reset -tunnille?

  • Hyödyt osallistujalle

    • rauhoittaa hermostoa
    • tukee palautumista ja stressin purkautumista
    • auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan syvästi
    • voi parantaa unen laatua
    • tarjoaa hetken pysähtyä arjen keskellä

    Äänirentoutus on lempeä mutta syvästi vaikuttava kokemus.

  • Tutustu myös muihin tunteihin

    WellStudion pienryhmätunnit Espoossa tukevat kehon hyvinvointia, liikkuvuutta ja palautumista.

    Voit tutustua myös muihin tunteihin tai varata paikan suoraan viikkokalenterista.

    → Pienryhmätunnit
    → Varaa paikka tunnille

    Löydä tunti, joka sopii juuri sinun arkeesi.

  • Ohjaaja

    Fanny

  • Usein kysyttyä

    Tarvitaanko tunnille erityisiä välineitä?
    Ei. Kaikki välineet ja alustat löytyvät studiolta.

    Pitääkö tunnilla tehdä liikkeitä?
    Ei. Tunnilla levätään mukavassa asennossa ja annetaan äänen ohjata rentoutumista.

    Sopiiko äänirentoutus aloittelijoille?
    Kyllä. Tunti ei vaadi aikaisempaa kokemusta.

→ Varaa paikka tunnille

Usein kysyttyä

  • Pienryhmätunneilla osallistujamäärä pidetään rajattuna, jotta ohjaus on yksilöllistä ja laadukasta. Yritystoteutuksissa ryhmäkoko sovitaan tilan ja tavoitteen mukaan. Tarvittaessa kokonaisuus voidaan toteuttaa useampana peräkkäisenä ryhmänä.

  • Kyllä. Tunnit voidaan toteuttaa yrityksen omissa tiloissa, WellStudion tiloissa Espoossa tai luonnossa esimerkiksi Nuuksion ympäristössä. Toteutus suunnitellaan aina ryhmän tarpeiden ja tilojen mukaan.

  • Kaikki tarvittavat välineet löytyvät WellStudion tiloista. Yritystoteutuksissa tai metsäympäristössä ohjaaja huolehtii välineiden tuomisesta sovitusti. Osallistujilta ei edellytetä omia varusteita.

  • Kyllä. Harjoittelu on ohjattua ja muokattavissa eri tasoille. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin aktiivisille liikkujille, jotka arvostavat laadukasta ja hallittua harjoittelua.

  • Kyllä. Tunnit toimivat erinomaisesti osana työhyvinvointipäivää, johtoryhmän strategiapäivää, virkistyspäivää tai laajempaa hyvinvointikokonaisuutta. Sisältö voidaan räätälöidä osaksi yrityksen ohjelmaa. Tunnit toimivat osana työhyvinvointipäivää tai DMC-ohjelmaa.

  • Ota yhteyttä ja kerro lyhyesti tavoitteestanne (esimerkiksi palautuminen, työkyvyn tukeminen tai virkistyspäivä), osallistujamäärä sekä ajankohta. Saat selkeän ehdotuksen sisällöstä ja hinnoittelusta. Toteutus suunnitellaan sujuvaksi ja ammattimaiseksi alusta loppuun.

→ Varaa paikka viikkotunnille
→ Pyydä tarjous yritysryhmälle