WellStudio Espoo – tila palautumiselle
Kehotyöskentelyä, hengitystä ja hermoston rauhoittamista yrityksille ja yksityisille.
Studion sisäänkäynti: Valkjärventie 2
Päivisin yrityksille – iltaisin avoimet tunnit.
Palautumista työpäivän aikana tiimeille. Rauhoittumista ja kehotyöskentelyä yksilöille työpäivän jälkeen.
→ Yrityksille räätälöidyt päivät ja tiimitunnit varattavissa myös ilta-aikoina.
Hyvin suunniteltu harjoitus tukee kehon palautumista ja hermoston rauhoittumista.
Sisällöt vaihtelevat teeman mukaan ja ne suunnitellaan aina tukemaan kehon luonnollista palautumista.
Tunnit on rakennettu tukemaan autonomisen hermoston palautumista. Rauhallinen rytmi, hengityksen ohjaus ja kehon lempeä aktivointi auttavat siirtymään kuormituksesta palautumiseen.
Hermoston tasapainottaminen
Harjoitukset parantavat liikkuvuutta ja kehonhallintaa ilman suorittamista.
Liike on tarkoituksenmukaista ja tukee kehon luonnollista toimintaa.
Tietoinen liike & liikkuvuus
Ohjattu hengitys ja rentoutus tukevat keskittymistä, unen laatua ja palautumiskykyä.
Tunnit voivat sisältää restoratiivisia asentoja, äänimaljoja tai hengitysharjoituksia.
Hengitys & syvärentoutus
Harjoitukset toteutetaan pienryhmissä rauhallisessa studioympäristössä.
Ohjaus on selkeää, turvallista ja soveltuu myös ensikertalaisille.
Turvallinen ja ammatillinen ohjaus
Laskeudu pois päivän kuormituksesta ja anna keholle mahdollisuus palautua.
Palautumista työpäivän keskelle – yrityksille ja tiimeille
WellStudio tarjoaa yrityksille ja organisaatioille palauttavaa kehotyöskentelyä osaksi työpäivää.
Palvelut sopivat erityisesti asiantuntijatyöhön, kuormittuneille tiimeille ja työhyvinvoinnin tueksi.
Palvelut yrityksille ja organisaatioille
Tiimitunnit ja palautumishetket
Varattavissa aamu-, päivä- ja ilta-aikoina yrityksen tarpeen mukaan.
Hyvinvointipäivät ja workshopit
Räätälöidyt kokonaisuudet tiimien jaksamisen ja palautumisen tueksi.
HR:n tukena jaksamisen ja palautumisen kehittämisessä. Sisältöjä osaksi työhyvinvointiohjelmia ja kehittämispäiviä.
Yksilöllistä kehotyöskentelyä privaattitunteina Johdolle ja yksilöille, sovittavissa joustavasti.
Kaikki sisällöt suunnitellaan aina ryhmän tarpeet, työn luonne ja kuormitustekijät huomioiden.
Avoimet viikkotunnit Espoossa
Palauttavaa kehotyöskentelyä ennen ja jälkeen työpäivän.
Pienryhmät, rauhallinen tila ja ammatillinen ohjaus.
Tunnit sopivat sekä yksityisasiakkaille että yritysten työntekijöille osaksi työssäjaksamisen tukemista.
Avoimille viikkotunneille voi osallistua kertamaksulla tai sarjakortilla.
Saatavilla olevat kortit: 1, 5, 10 ja 15 kertaa.
Palautuminen & rentoutus
Hermoston rauhoittaminen ja kehon syvä palautuminen.
Rentoutus ja äänirentoutus
Hengitysharjoitukset
Restoratiiviset harjoitukset
Liike & kehonhuolto
Monipuolista liikettä kehoa kuunnellen.
Barre
Kehonhuolto & fascia-tunnit
Pilates & somatic-harjoittelu
Lempeä jooga
Yrityksille on saatavilla myös yrityskortti avoimille viikkotunneille.
Yrityskortit avoimille viikkotunneille
Yrityskortit tarjoavat joustavan tavan tukea työntekijöiden hyvinvointia osana arkea. Kortilla voi osallistua WellStudion avoimille viikkotunneille työpäivän eri vaiheissa – ilman erillisiä aikatauluja tai sitoutumista yksittäisiin ryhmiin.
Yrityskortti on yrityksen yhteinen ja tarkoitettu koko henkilökunnan käyttöön. Kortti on voimassa yhden kauden ajan (kevät tai syksy).
Yrityskorttivaihtoehdot
Yrityskortti 10 – 10 palautumishetkeä
Yrityskortti 25 – 25 palautumishetkeä
Yrityskortti 50 – 50 palautumishetkeä
Yksi palautumishetki vastaa yhtä osallistumista avoimelle viikkotunnille. Ajantasaiset hinnat ja saatavuus näkyvät kalenterissa.
Yrityskortti ostetaan laskutuksella. Varaamista varten yritys nimeää yhden sähköpostiosoitteen, jonka alle yrityskortti luodaan ja jota käytetään varauksiin. Kortti on yhteiskäyttöinen ja joustavasti hyödynnettävissä koko henkilökunnalle kauden aikana.
Hyvä tietää ennen varaamista
-
Kyllä. Liikuntaetuja (esim. Epassi, Smartum, Edenred) voi käyttää avoimien viikkotuntien maksamiseen.
Varaus tehdään ensin kalenterissa valitsemalla “maksa myöhemmin”.
Maksu hoidetaan ennen tai jälkeen tunnin studiolla liikuntaedulla. -
Avoimet viikkotunnit varataan ensisijaisesti kalenterin kautta. Ajantasaiset tunnit ja vapaat paikat näkyvät aina varauskalenterissa.
-
Tunnit sopivat eri-ikäisille ja -tasoisille osallistujille. Aiempaa kokemusta ei tarvita, ja harjoitukset tehdään kehoa kuunnellen.
-
Avoimille viikkotunneille voi osallistua kertamaksulla tai sarjakortilla.
Saatavilla olevat sarjakortit: 1, 5, 10 ja 15 kertaa.
Ajantasaiset hinnat ja ostaminen löytyvät varauskalenterista. -
Tarvitset vain mukavat vaatteet. Studio tarjoaa tarvittavat välineet. Suosittelemme saapumaan paikalle hetkeä ennen tunnin alkua.
-
Yrityskortti on yrityksen yhteinen etu koko henkilökunnan käyttöön. Yritys nimeää yhden sähköpostiosoitteen, jonka alle kortti luodaan ja jolla varaukset tehdään. Kortti on voimassa yhden kauden ajan (kevät tai syksy).
-
Voit varata tapaamisen kalenterista tai olla yhteydessä studiolle. Keskustelemme mielellämme yrityskorteista ja sopivista ratkaisuista.
Katso viikkotunnit
Varaa paikka kalenterista – ajantasainen aikataulu ja vapaat paikat näkyvät siellä.