Tervetuloa!
WellStudio - palvelut
Tervetuloa WellStudio - tunneille tai WellnessOnline palvelun pariin! Harrasta turvallisesti pienryhmissä Espoon viihtyisällä studiolla. Vuokraamme tilaa yksityiskäyttöön, työpajoihin tai pienimuotoisiin juhliin. YritysWellness liikuntatunnit, yksilövalmennus tai tiimipäivän aktiviteetti, viinijooga, metsäjooga järjestyy ammattitaidolla. WellnessOnline videopalvelustamme vuokraat 48 h ajaksi videon kerta- tai kuukausimaksulla. Lisäksi MediaOnline toteuttaa Studiolla liikuntavideosi tai yrityksesi tapahtuman tuotevideon ketterästi.
STUDIOTUNNIT
perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) mama (m) restoratiivinen (r)
Syyslukukausi 16.8. - 22.12.2021
Kevätlukukausi 10.1.-30.6.2021 talviloma vko 8
MAANANTAI
Varaa yksityistunti välillä
09:45 - 10:45
12:15 - 17:00
Äiti-Vauva Pilates (m)
11:00 - 12:00
Astangajooga (k, j)
17:30 - 18:30
Raskausajan Jooga (m)
18:45-19:45
Miesten kehonhuolto (k,j)
20:00 - 21:00
TIISTAI
JomoJooga (p)
09:30 -10:30
Personal Trainer Palvelut
08:00 - 18:30
Varaa aika Traineriina www.traineriina.fi
Iina Markkanen puh. 045 6752162
Kehonhuoltoa Golfareille (k)
TÄYNNÄ!
Tunti tulossa!
19:00-20:00
KESKIVIIKKO
Varaa yksityistunti välillä
08:00 - 16:00
After Work Jooga ONLINE-livestriimattuna (p)
16:15 - 17:15
YogaPilates (k, o)
17:30 - 18:30
Yin Yang Jooga (k)
18:45-19:45
Raskausajan JOOGA Hki (m, o)
19:15-20:15
www.astangajooga.fi
TORSTAI
Taukojumppa (p)
11:00 - 11:30
60+ JOOGA, Tervalammella (p)
10:00 - 11:00
Tervalammentie 408, 03220 Tervalampi
Kehonhuoltoa ja liikkuvuutta (p, k)
13:30 - 14:15
Crosstraining (k, j)
14:30 - 15:30
Raskausajan pilates (p, m)
17:30 - 18:30
Relax Yinjooga (r, p)
19:00 - 20:00
PERJANTAI
Äiti-Vauva Pilates (m,o)
11:00 - 12:00
Lempeä Flowjooga (p, m)
12:15 - 13:15
*sopii myös raskaana oleville!
Etsitkö tilaa pienkursseja ajatellen!
Vuokraamme studiota yksityiskäyttöön, työpajoihin tai pienimuotoisiin juhliin.
YritysWellness liikuntatunnit, yksilövalmennus tai tiimipäivän aktiviteetti; viinijooga, luontoliikunta, meditaatio, metsäjoogaretki, mindfulness-luento, syvärentoutus, villiyrttikurssi, tietoisuustaidot, äänimaljarentoutus, työpajat, aarrekartta- tai hengitys-työpaja järjestyy vuosien kokemuksella.
LAUANTAI
Kurssit ja työpajat / Vuokraa tila puh. 0443084004
Parijooga- ja kaverihierontakurssi 2 h
18.12.2021 klo 18:00-20:00
29.01.2022 klo 18:00-20:00
Syvärentouttava Shindo-intensiivi 2 h
11.12. klo 17:00-19:00
3. Parijooga- ja kaverihierontakurssi 2 h
29.1. klo 18:00-20:00
SUNNUNTAI
Synnytys- ja vanhemmuusvalmennus 19.12.2021
14:00 - 17:00
Iyengar Hatha Yoga
17:00 - 18:00
YogaPilates (j)
18:15 - 19:15
Relax YinJooga (r, p,)
19:30 - 20:30
Hello!
Olemme hyvinvoinnin ja kehonhuollon
ammattilaisia. Haluamme omalta osaltamme auttaa sinua kohti eheämpää ja hyvinvoivaa kehoa sekä mieltä.
WELLNESS WORKERS
Lisbeth
Lisbeth Taivasmaa on Studion perustaja ja pääopettaja. Lisbeth on opiskellut ja opettanut joogaa vuodesta 2001 asti ja on Suomen Pilates Yhdistyksen jäsen.
Toni O.
WellnessOnline sivusto on Tonin käsialaa sekä videotuotanto. Lisäksi Toni opettaa astangajoogaa maanantaisin WellStudiolla rakkaudesta lajiin päätyönsä ohella.
Inari
Inari Nikkanen on sertifioitu joogaohjaaja (RYT200) ja valtiotieteiden kandidaatti. Joogaan Inari tutustui jo 11-vuotiaana, ja jooga on kulkenut mukana siitä lähtien.
Kirsi
Kirsi Ruutu on sertifioitu joogaohjaaja ja ammatiltaan lakimies, varatuomari. Kirsi ohjaa WellStudiolla KAIKILLE sopivaa JomoJoogaa sekä Yinjoogaa lempeästi kehoa kuunnellen.
Linda
Linda Kokkila toimii WellStudiolla Personal Trainerina joka torstai ja hän haluaa omalta osaltaan tuoda iloa ja energiaa elämään liikunnan avulla.
Lue lisää Lindan palveluista.
Iina
Iina Markkanen on entinen maajoukkuetason kilpayleisurheilija, lisensoitu FAF-kuntosaliohjaaja ja FAF-personal trainer sekä Titleist Performance Instituten golf-ohjaaja.
Eija
Eija Tervonen on somaattinen liikekouluttaja (Essential Somatics® Movement Teacher), joogan- ja
spiraalistabilaationopettaja ja akateemiselta koulutukseltaan kielenkääntäjä (FM).
