
Harjoituksessa luomme leppoisan ja rentouttavan ilmapiirin, jossa ei ole liiallista vakavuutta tai fanatismia. Opettajillamme on monipuolinen ammattitaito, ja he ohjaavat lempeästi, mutta syvällisesti. Pyrimme rakentamaan kepeän mutta merkityksellisen kokemuksen jokaiselle asiakkaallemme.
Tervetuloa osallistumaan eri tasoisille ryhmätunneillemme studiolle! Kokoamme tilauksesta pienryhmän kaikentasoisille liikkujille. Lisäksi tarjoamme tilavuokrausta tuntien ulkopuolella. Halutessasi voimme myös räätälöidä yritys- ja yksityistunteja sekä taukoliikuntaa tai aktiviteetin tarpeidesi mukaan.

Pilates Espoo
perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) mama (m)
Miksi valita pilates?
Pilates on monipuolinen ja tehokas tapa parantaa kehonhallintaa, liikkuvuutta ja voimaa. Se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille henkilöille. Pilatesharjoitukset keskittyvät syvien lihasten vahvistamiseen ja kehonhallintaan, mikä auttaa ennaltaehkäisemään vammoja ja lievittämään selkä- ja niskakipuja.

Laaja valikoima kehonhuoltotunteja
WellPilates (p)
ke klo 17:30-18:30
WellPilates (k)
to klo 16:15-17:15
WellDynamics (j)
su klo 18:00-19:00
Odottavien Pilates
to klo 17:30-18:30
su klo 16:45-17:45

"Elämyksiä luonnossa ja hyvinvoinnin parissa – Tutustu videoihimme!
Katso videoitamme, joissa näet, miten luomme ainutlaatuisia kokemuksia ja hyvinvoinnin hetkiä. Tutustu myös wellmedia mediatuotannon esimerkkeihimme, joissa olemme tallentaneet inspiroivia tarinoita.
Olipa kyseessä kaveriporukka, tiimi tai yritys, autamme luomaan juuri teidän tarpeisiinne sopivan ohjelman. Järjestämme majoituksen, pitopalvelun ja rakennamme budjettiinne sopivan kokonaisuuden. Voit valita hyvinvointia ylläpitävän viikkotunnin, vetäytymisen tai kertaluontoisen elämyksen – meiltä saat juuri haluamanne.
Yhdessä voimme järjestää tapahtuman studiollamme, teillä tai haluamassanne kohteessa.
Nauti WellWild hetkistä luonnon sylissä.
Astu hetkeksi pois arjen kiireestä ja anna luonnon rauhoittavan vaikutuksen helliä sinua.
Alkaen 249 € / hlö
Yöpyvä metsäkokous tai retriitti ystävien kesken tarjoaa mahdollisuuden rentoutua, nauttia herkullisista ruoista ja luoda merkityksellisiä muistoja. Metsäretriitti on tilaisuus kokea luonnon ja hyvinvoinnin täydellinen yhdistelmä.


WellTeam
Inspiraatiota ja yhdessä tekemistä!
Tiimimme on sitoutunut auttamaan sinua. Emme unohda hassuttelua matkan varrella, sillä uskomme, että ilo ja leikkisyys ovat tärkeitä osia hyvinvoinnissa.
Ota rohkeasti yhteyttä.
Täydellinen yrityspaketti: Räätälöidyt vetäytymiset ja elämykset

Lisbeth
044 308 4004

"Harjoituksen tai luonnossa olon jälkeen: sinusta tulee enemmän sinä."
Lisbeth

Pidetään yhteyttä
Tilaa uutiskirjeemme ja saat päivityksiä tulevista retriiteistä, kursseista ja inspiraatiota.
Yhteistyössä




_edited.png)




Kuinka liikunta, luonto ja oleminen muuttaa elämäämme
Auttaa nukkumaan paremmin
Luonnossa oleminen rauhoittaa ja maadoittaa olemiseen lisäten vitaliteettia. Ihmiset toimivat paremmin, kun he tuntevat olonsa hyväksi.
Vähentää ahdistusta ja masennusta
Luonto, jooga ja oleminen muuttaa fysiologisesti apatiaa ja masennusta hapettamalla aivot ja lisäämällä endorfiinien määrää veressä.
Vähentää kuormitusta ja stressitasoja
Kiristyvät määräajat, ihmisten väliset konfliktit ja muut stressit menettävät otteensa, kun opit hengittämään ja pysymään paikallaan olemisessa.
Parantaa huomiokykyä ja keskittymiskykyä
Luonto, meditaatio ja liikunta elvyttää immuunijärjestelmää. Parannettu vastustuskyky tarkoittaa vähemmän väsymystä ja sairastumisia.