Voimaa, hallintaa ja eleganssia

WellBarre yhdistää baletin, pilateksen ja joogan elementtejä harjoitukseksi, joka kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja syvää tukea. Harjoitukset kohdistuvat erityisesti jalkoihin, pakaroihin, lantion seutuun ja keskivartaloon. Liikkeet tehdään balettitangon tukemana – kannattelevasti ja linjakkaasti.

Haluatko treenin, joka on yhtä aikaa vahvistava, lempeä ja hauska?

Syyskausi 2025

Ajankohta: 8.8.2025-19.12.2025 Kesto: 20 viikkotuntia

Syyskausi rakentuu kahdestakymmenestä viikkotunnista. Jokaisella tunnilla on oma teemansa ja voit tulla mukaan missä vaiheessa kautta tahansa.

Voit osallistua joustavasti:

• Kertamaksulla

• 5 kerran sarjakortilla

• 15 kerran kausimaksulla

• Verkkopankki

• Tilisiirto

• MobilePay

• Liikuntaedut (ePassi, Edenred, Smartum)

Miksi WellBarre on ihana harjoitus?

Kurssin rakenne – 5 kerran teemat

Kurssi rakentuu neljään viiden viikon sykliin, joissa viisi teemakokonaisuutta käydään läpi. Tämä auttaa syventämään harjoitusta, kehittämään lihasmuistia ja mahdollistaa oman kehityksen seuraamisen.

Barre-liikunta on kuntoilumuoto, joka yhdistää elementtejä baletista, pilateksesta ja joogasta. Se keskittyy erityisesti kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja keskivartalon vahvistamiseen. Barre-harjoittelussa käytetään tyypillisesti balettitankoa (barre) tasapainon ja tukemisen välineenä, mutta myös muita

välineitä voidaan ottaa osaksi harjoituksia.

Tunnit koostuvat usein sarjasta pieniä, tarkasti hallittuja liikkeitä, jotka kohdistuvat erityisesti jalkojen, pakaroiden, lantion, vatsan ja olkapäiden lihaksiin. Liikkeet ja asennot ovat suunniteltu niin, että ne

vaativat ja kehittävät lihaskestävyyttä, liikkuvuutta ja kehon linjausta. Harjoitukset voivat olla staattisia, pitäen asentoa tietyssä kohdassa maksimaalisen lihasjännityksen aikaansaamiseksi, tai dynaamisia, sisältäen pieniä, toistuvia liikkeitä.

Barre on harjoittelumuoto, joka soveltuu hyvin niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin kuntoilijoille. Se auttaa parantamaan kehon asentoa, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa lihaksia tavalla, joka on tasapainoinen ja keholle turvallinen.

Opettaja: Kazimir Kolesnik

Kazimir on alunperin Englannista kotoisin oleva tanssija, koreografi ja opettaja, joka on

ammattitanssijauransa jälkeen toiminut ilmaisutaidon ja baletin opettajana mm. Lahden sirkuskoulussa melkein 20 vuoden ajan. Kazimir on käyttänyt barre-tekniikkaa osana opetustaan jo usean vuoden ajan ja kehittänyt siitä harjoitusmuodon, joka sopii niin aloittelijoille kuin edistyneillekin oppilaille. Keskeistä hänen metodissaan on kehittää kehon liikkuvuutta ja lihasvoimaa ja yhdistää harjoituksiin sopivasti baletin muotokieltä ja tunnelmaa.

Kazimir käyttää opetuskielenään pääasiassa englantia, mutta pystyy ohjaamaan myös suomeksi.

Tilaa WellStudio YouTube-kanava Saat kuukausittain maksuttoman videon odotuksen ja äitiyden tueksi!

WellStudio YouTube

• Tilaa maksuton YouTube kanava 👇

Varaus ja yhteystiedot

• Ota yhteyttä:

  • info@wellstudio.fi

  • 044 308 400

• Varaa tunnit aina kalenterista