Palautumisvalmennus

Taso: kaikki Kesto: 1-3 h Ryhmäkoko: 1-50 hlö

Valmennus on hyvä valinta kun oma mieli ja keho reagoi stressiin, hyvinvointi ja elämänhallinta on

hakusessa, tuntuu että on jumissa eikä suuntaa löydy. Valmennus vie kohti arkea jossa kuormitus

ja voimavarat ovat tasapainossa.

Hengähdyshetkiä®-harjoituksissa tehdään kehon ja mielen helppoja juttuja kuten

hengitysharjoituksia, palauttavia liikkeitä ja keskittymistekniikoita. Tunnit ovat aivojen joutokäyntiä, hermoston rauhoittumista ja vireystilan tasaantumista ilman lisästressin mahdollisuutta.

Sekä valmennus että harjoitukset voivat olla asiakkaan ja valmentajan luottamuksellisia,

henkilökohtaisia kohtaamisia tai luentoja, työpajoja ja ohjauksia ryhmille.

Palautumisvalmennus perustuu fysiologian ja psykologian akateemisesti tutkittuun tietoon ja on

ratkaisukeskeinen, määräaikainen prosessi. Se sopii kaikille taustasta ja kokemuksesta

riippumatta ja voidaan järjestää yksilö- tai ryhmätapaamisena.