Palautumisvalmennus

Palautumisvalmennus

Taso: Kaikki

Kesto: 1-3 h

Ryhmäkoko: 1-50 hlö

Etsitkö tapaa löytää tasapaino stressin ja arjen kuormitusten keskellä? Palautumisvalmennus voi olla ratkaisu, kun hyvinvointi ja elämänhallinta tuntuvat olevan hukassa, tai kun kaipaat suuntaa ja uutta energiaa elämääsi. Valmennus auttaa sinua saavuttamaan tasapainon kuormituksen ja voimavarojen välillä.

Hengähdyshetkiä®-harjoituksissa teemme:

• Hengitysharjoituksia

• Palauttavia liikkeitä

• Keskittymistekniikoita

  
  

Nämä harjoitukset tarjoavat aivojen virkistystä, hermoston rauhoittumista ja vireystilan tasaantumista ilman lisästressin riskiä. Tunnit ovat suunniteltu tarjoamaan rentoutumista ja mielen rauhoittamista tehokkaasti.

Palautumisvalmennus voi sisältää:

• Yksilöllisiä valmennuskertoja: Luottamuksellisia ja henkilökohtaisia kohtaamisia, joissa keskitytään juuri sinun tarpeisiisi.

• Ryhmätapaamisia: Luentoja, työpajoja ja ohjauksia ryhmille, jotka tarjoavat yhteisöllisen tuen ja oppimismahdollisuuksia.

  
  

Valmennus perustuu akateemisesti tutkittuun fysiologian ja psykologian tietoon. Se on ratkaisukeskeinen, määräaikainen prosessi, joka sopii kaikille taustasta ja kokemuksesta riippumatta.

Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti parempaa hyvinvointia? Ota yhteyttä ja varaa oma palautumisvalmennuksesi. Me autamme sinua löytämään juuri sinulle sopivan ratkaisun, olitpa sitten kiinnostunut yksilövalmennuksesta tai ryhmätapaamisista.

Ota yhteyttä: info@wellstudio.fi tai puhelimitse 044 308 4004. Yhdessä luomme sinulle sopivan palautumis- ja hyvinvointikokonaisuuden!