Liikkuuvus + core

Tunnilla tehdään dynaamisia liikkuvuusharjoituksia, vahvistetaan keskivartalon lihaksia ja venytellään perinteisesti. Hinta: 30€ / h, laskutus jälkikäteen kuukausittain toteutuneiden kertojen mukaan.

Opettaja

Iina

Meillä käy maksuvälineenä kaikki liikuntaedut
WellStudio Smartum
eazybreak wellstudio
epassi-hyvinvointi_wellstudio
Wdenred WellStudio
MobilePay WellStudio

Taso: kaikki Kesto: 60-90 min Ryhmäkoko: 3-5 hlö Hinta: 30 € / h Ajankohta: Ryhmätunnit ti klo 16:30-17:30 ja ti klo 17:45-18:45 Ilmoittautuminen: iina@traineriina.fi / 045 675 2162


Traineriina yksityisryhmä sopii kaikenikäisille ja - tasoisille. Kasaa oma ryhmä tai ilmoita kiinnostuksestasi niin kerätään samankaltaisia treenaajia yhteen! Pienryhmälle liikkuvuutta ja core-treeniä tiistai-ryhmiin voit ilmoittautua suoraan Iinalle.


Miksi?

– ryhmän paine, treenistä tulee säännöllistä – kiva ryhmähenki, ryhmän tuki – hyvin suunnitellut treenit – yksilöllistä ohjausta – edullisempaa kuin yksilöohjaus


Kurssille otetaan max 5 osallistujaa, joten saat yksilöllistä ohjausta ja opastusta.

Pitkälti tehdään omalla keholla, mutta voidaan käyttää myös studiolta löytyviä apuvälineitä, kuten jumppakeppejä.


Hinta: 30€ / h, laskutus jälkikäteen kuukausittain toteutuneiden kertojen mukaan.

Ilmoittautuminen: iina@traineriina.fi / 045 675 2162

Varaa ryhmätunti Espooseen aina etukäteen kalenterista. Muista perua tunti viimeistään 3 h ennen harjoituksen alkua. Voit osallistua WellStudio tai WellMama ryhmätunnille kausi- tai sarjakortilla sekä tietenkin kertamaksulla

Yritysliikuntatunnit ja pienryhmätreeni järjestetään yrityksesi tiloissa tai studiolla Spektri Business Parkissa. Mitä ikinä ryhmänne toivoo, tiimimme pyrkii sen järjestämään!​ Kysy teille räätälöidystä liikuntapalvelusta tarjous tai tilaa ohjelman tyhy-, tyky-, virkistyspäivään, kokouspäivään, polttareihin.

Paras hinta-laatusuhde

Voimassa 6 kk ostohetkestä