Varaa ryhmätunti kätevästi etukäteen kalenteristamme. Muistathan perua tunnin viimeistään kolme tuntia (3 h) ennen sen alkua. Osallistuminen ryhmätunneille onnistuu sarjakortilla sekä yksittäisellä kertamaksulla. Henkilökohtaiset valmennuspaketit, yksityistunnit ja joogaterapia varataan erikseen sähköpostitse.
WellStudion viihtyisä liikuntatila sisältää kaiken, joten tarvitset mukaasi ainoastaan mukavat treenivaatteet. Tarvittaessa voimme järjestää harjoituksen tai aktiviteetin tilauksesta myös ulkona puistossa, metsässä, kotona tai yrityksesi omilla tiloilla.
Meidän tavoitteenamme on tarjota sinulle monipuolisia pieryhmäliikunta- ja hyvinvointipalveluita juuri sinun tarpeidesi mukaan. Olitpa aloittelija tai kokenut kuntoilija, meillä löydät juuri sinulle sopivan tavan liikkua ja huolehtia hyvinvoinnistasi.
Ryhmätunnit 2023
perustaso * keskitaso ** jatkotaso *** mama ^
syysaikataulu 7.8.-20.12.
syysloma 17.10.2022 - 21.10.2022
TIISTAI
klo 06:00-17:00
klo 16:30-17:30
klo 17:45-18:45
PT-Iina Studiolla
MamaFit
Core ja liikkuvuus
*PT-palvelut tai Core ja liikkuuvuus -tunnille ilmoittautuminen: www.traineriina.fi
* / **/***
^
* / **
Aloita 3 x kortilla ja löydä suosikkisi
Tervetuloa! Haluamme tarjota sinulle viihtyisän kokemuksen Studiolla. Suosittelemme aloittamaan 3 x kortilla ja kokeilemaan kolmea erilaista tuntia.
Tutustu eri tyyppisiin ryhmätunteihimme ennen varauksen tekemistä, jotta löydät juuri sinulle sopivan tunnin. Ensimmäisellä tunnilla kerro opettajalle mahdollisista ongelmista tai vammoista, jotta voimme räätälöidä harjoituksen tarpeitasi vastaavaksi.
Maksa tunti kätevästi ennen tai jälkeen ensimmäisen harjoituksen. Voit tutustua hintoihin tästä. Studiolta löydät kaiken tarvittavan, joten mukavat, rennot ja joustavat vaatteet riittävät varustukseksi.
044 308 4004 / toimisto
Tervetuloa WellStudiolle
Tervetuloa monipuolisten kehoa huoltavien tuntien ja hyvinvointipalveluiden pariin. Studiomme kalenterista löydät monenlaisia vaihtoehtoja, joiden avulla voit pitää huolta kehostasi ja tasapainostasi. Tarjoamme taukoliikuntaa yrityksille, PT-pienryhmätunteja, pilatesta, joogaa, luontoliikuntaa sekä energisiä Welldynamic-, core- ja kehonhuoltotunteja eri lähtötasoille. Tutustu valikoimaamme ja löydä itsellesi sopivat tunnit, jotka auttavat sinua kehittymään ja tukemaan hyvinvointiasi. Hyväksymme maksuvälineenä kaikki yleisimmät liikuntaedut, kuten Smartum, Edenred, ePassi, Tyky ja ePassi Sport & Culture -kortit. Voit hyödyntää näitä etuja joustavasti maksuvälineinä studiollamme.
PIENRYHMÄTUNNIT
perustaso * keskitaso ** jatkotaso *** mama ^
syysaikataulu 7.8.-22.12.
joululoma 23.12.-7.1.
kevätaikataulu 8.1.-30.6.
Pienryhmätunnit Pohjois-Tapiolassa, Espoossa
Anna kehollesi ansaitsemaansa huomiota kehonhuollon tunneilla. Rentoudu ja venyttele, vahvista keskivartaloasi tai paranna liikkuvuuttasi.
Voit osallistua studion viikkotunneille joustavasti oman aikataulusi mukaan. Valikoimastamme löytyy sopivia tunteja kaikille – olitpa vasta-alkaja tai kokeneempi harjoittelija. Varaukset tulee tehdä aina etukäteen varauskalenterin kautta, ja peruutukset on tehtävä vähintään 3 tuntia ennen tunnin alkua. Muista luoda itsellesi tili kalenteriin helpottaaksesi varauksia.
Suosittelemme aloittamaan ryhmätuntimme 3 x
sarjakortilla, jolloin pääset kokeilemaan kolmea erilaista tuntia. Tutustu tuntityyppeihin ennen varaamista ja kerro ensimmäisellä tunnilla opettajalle mahdollisista ongelmista tai vammoista. Maksu harjoituksesta voidaan suorittaa ennen tai jälkeen tunnin, ja varaaminen on mahdollista ilman maksua. Hinnastoomme voit tutustua tästä. Maksun saa hoidettua kalenterista, kohdasta prepaid.
Haluamme tehdä olostasi mukavan ja tarjota sinulle viihtyisän ympäristön hyvinvoinnin tukemiseen! Studioltamme löydät siis kaiken tarvittavan osallistuaksesi tunnille. Pukeudu mukaviin, rentoihin ja joustaviin vaatteisiin, sillä meillä ei tarvitse stressata ulkonäöstä. Tärkeintä on, että tunnet olon mukavaksi ja voit keskittyä nauttimaan harjoituksista.
Tiimimme odottaa innolla tapaavansa sinut ja auttamaan sinua matkallasi kohti parempaa hyvinvointia. Tule sellaisena kuin olet, ja anna meidän huolehtia lopusta. Rentoudu, nauti ja anna kehosi ja mielen levätä hyvän energian ympäröimänä.
Toivomme, että viihdyt studiollamme ja että jokainen vierailusi olisi miellyttävä kokemus. Meillä on ilo tarjota sinulle monipuolisia hyvinvointipalveluita ja luoda ympäristö, jossa voit kukoistaa.
Tervetuloa WellStudioon - paikkaan, jossa hyvinvointisi on meille tärkeintä!
Yksilövalmennusta ja joogaterapiaa - henkilökohtaista tukea ja hyvinvointia
WellStudion ryhmätuntien lisäksi tarjoamme laajan valikoiman personal training -ja hyvinvointipalveluita, jotka on suunniteltu vastaamaan yksilöllisiä tarpeitasi. Olipa tavoitteesi aloittaa kuntoilu tosissasi, löytää säännöllinen harrastus, kiinteytyä, hallita painoasi, parantaa kuntoasi tai saada motivoiva harjoitusohjelma, meillä on ratkaisu sinulle.
Henkilökohtaisen valmennuksen avulla saat räätälöidyn treeniohjelman, joka on suunniteltu juuri sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaisesti. Ammattitaitoiset valmentajamme auttavat sinua saavuttamaan parhaan mahdollisen tuloksen ja tarjoavat tarvittavaa tukea, olitpa aloittelija tai kokenut kuntoilija.
Lisäksi tarjoamme ravintoneuvontaa, jotta voit tasapainottaa ruokavaliotasi ja saada terveellisen elämäntavan tueksi oikean ravinnon. Tarvitsetko piiskuria, joka patistaa sinua harjoituksiin? Etsitkö mindfulness-ohjausta, joka auttaa sinua löytämään tasapainon ja stressinhallintataidot? Vai haluatko saada uusia ideoita ja tehostaa kuntoilua? Meillä voit saada juuri sitä, mitä tarvitset.
Tule mukaan ja pyydä apua! Oli tavoitteesi mikä tahansa, tarjoamme sinulle henkilökohtaista ohjausta, valvontaa ja ohjausta treeneihisi. Yhdessä saavutamme parhaat tulokset ja varmistamme, että matkasi kohti hyvinvointia on motivoiva, tehokas ja ennen kaikkea sinulle sopiva.
UUTTA! 2-4 hengen pienryhmätreenit - Tehokasta treeniä yhdessä!
UUTTA! 2-4 hengen pienryhmätreenit!
Kasaa oma ryhmä tai ilmoita kiinnostuksestasi
niin kerätään samankaltaisia treenaajia yhteen!
Miksi?
-
ryhmän paine, treenistä tulee säännöllistä
-
kiva ryhmähenki, ryhmän tuki
-
hyvin suunnitellut treenit, ei yksinäistä
-
yksilöllistä ohjausta
-
edullisempaa kuin yksilöohjaus
Teemme myös yksittäisiä harjoitusohjelmia,
kuntosali-, venyttely- ja kotijumppaohjelmia sekä henkistä valmennusta, joogaterapiaa ja meditaatio-ohjausta.
WellWilderness elämyspalvelut
Olipa kyseessä kaveriporukka tai yrityksen
virkistyspäivä, johtoryhmän kokous, tykypäivä, tyhypäivä tai tiimipäivä niin autamme liikunnallisen, rauhallisen tai leikkimielistä kilpailua sisältävien aktiviteettien, luontoliikunnan sekä luentojen järjestämisessä päiväänne. Kokenut tiimimme
räätälöi teidän budjettiin sopivan aktiviteetin:
-
metsäjooga
-
metsäkonsertti
-
geokätköily
-
riippumattorentoutus
-
kalliolaskeutuminen
-
skumppapilates
-
lumikenkäretki
-
patikka- ja luontoretket
-
SUP-retki, jooga tai pilates
-
villiyrttiretki
-
äänirentoutus
-
hyvinvointia metsistä -luento
-
Vuorovaikutuksen periaatteet -luento
-
chi kung - kiinalainen voimistelu
Haluatko mieluummin nauttia rennosti luonnossa liikkuen vai kilpailla tiimien välillä? WellWild ohjelmapalveluista löydät luontoliikuntaa ja elämyspalveluita, jotka voidaan järjestää eri vuodenaikoina. Voimme räätälöidä aktiviteetteja yhden, kahden tai useamman vaihtoehdon paketeiksi. Kysy rohkeasti lisää vaihtoehdoistamme - oli sitten kyse mistä tahansa toiveesta, pyrimme toteuttamaan sen ryhmällenne!
Tarjoamme kattavia kokous- ja elämyspalveluita. Meiltä löydät monipuoliset kokoustilat, upeat kelohuvilat, pitopalvelun sekä mahdollisuuden nauttia kolmen ruokalajin laavuillallisesta ja saunomisesta. Voit kysyä meiltä räätälöityä kokonaisuutta juuri teidän tarpeidenne mukaan tai tutustua valmiisiin ohjelmiimme.. Palvelumme ovat suunniteltu tarjoamaan unohtumattomia kokemuksia ja täyttämään toiveenne.
Me räätälöimme tiimillesi tapahtuman lujalla ammattitaidolla. Tarjoamme esimerkiksi johtotason metsäkokouksia upeissa kelohuviloissa Nuuksion alueella, jossa voit nauttia pitopalvelusta omalla rantaviivalla ja saunalla.
Entäpä rentouttava riippumattorentoutus, herkullinen kolmen ruokalajin laavuillallinen ja nokipannukahvit metsän siimeksessä? Tämäkin elämys on mahdollista. Voit myös kysyä meiltä yritystunteja omiin tiloihisi tai tapahtumaasi.
Olipa tarpeesi mikä tahansa, meillä on valmiita ohjelmia, jotka voimme räätälöidä juuri sinulle.
Ota yhteyttä meihin, jotta voimme keskustella toiveistasi ja tarpeistasi. Voit laittaa viestiä sähköpostitse osoitteeseen info@wellstudio.fi tai soittamalla numeroon +358443084004. Odottamme innolla mahdollisuutta tehdä juuri sinulle sopiva kokonaisuus!
"Harjoituksen tai luonnossa olon jälkeen: sinusta tulee enemmän sinä."
Lisbeth
Pidetään yhteyttä
Tilaa uutiskirjeemme ja saat päivityksiä ryhmätunneista, retriiteistä, kursseista ja tapahtumista Espoossa sekä Nuuksion.