Skumppajooga
Skumppa- tai viinijoogassa pääsemme harjoituksen ohessa nautiskelemaan rennosti lasillisesta alkoholillista tai alkoholitonta juomaa.
Kausi: koko vuoden Ryhmäkoko: 1-25 henkeä Kesto: 15-60 min
Hauska tuokio järjestetään ryhmälle sisällä tai ulkona yksityistuntina. Aktiviteetti sopii polttareihin tai syntymäpäivien ohjelmaksi, pikkujouluihin tai yrityksesi virkistyspäivään alkumaljan yhteyteen.
Aktiviteetti kokoaa kivasti isommankin porukan yhteen. Ulkona toteutettuna tilaisuus voidaan järjestää seisten ilman laskeutumista maahan. Elämys toimii hauskana lisänä yrityksen WellBusiness viikkotuntia päättämään kausi.
Hauska ohjelma sisältää:
Alustat tarvittaessa
Koulutetun ohjaajan
Lasit
Kuinka liikunta ja luonto muuttaa elämäämme
Auttaa nukkumaan paremmin
Luonnossa oleminen rauhoittaa ja maadoittaa olemiseen lisäten vitaliteettia. Ihmiset toimivat paremmin, kun he tuntevat olonsa hyväksi.
Vähentää ahdistusta ja masennusta
Luonto, jooga ja oleminen muuttaa fysiologisesti apatiaa ja masennusta hapettamalla aivot ja lisäämällä endorfiinien määrää veressä.
Vähentää kuormitusta ja stressitasoja
Kiristyvät määräajat, ihmisten väliset konfliktit ja muut stressit menettävät otteensa, kun opit hengittämään ja pysymään paikallaan olemisessa.
Parantaa huomiokykyä ja keskittymiskykyä
Luonto, meditaatio ja liikunta elvyttää immuunijärjestelmää. Parannettu vastustuskyky tarkoittaa vähemmän väsymystä ja sairastumisia.