Hei! Olen Lisbeth

Studion perustaja ja Lifefulness- sekä WellMama -opettaja. Elämänkumppanini

täydentämään tarjontaamme koko maahan.

Itseensä tutustuminen, hyvän elämän tutkiminen ja lifefulness eli elämäntäyteys ovat olemiseni kulmakiviä ja elämäni

perusta jota haluan jakaa omalla työlläni.

Hyvinvoiva keho, kannustava ympäristö ja mielekäs työ sekä toisten auttaminen lisää hyvinvointia ja saa minut jatkamaan tekemääni työtä rehellisesti rakkaudella.

Nimeni on Lisbeth Taivasmaa ja kiinnostus tietoisuutta laajentaviin menetelmiin ja elämäntäyteistä elämää kohtaan alkoi jo nuoruudessani ja vahvemmin 17-vuotiaana. Opettajana ja henkisen puolen opastajana työskentelen henkilökohtaisesta oivalluksesta käsin yhdistämällä taitoni sen kanssa, mikä on täällä edessäni, nyt. Olen kehonhuollon ammattilainen, äiti, tytär, luonnon ja elämän rakastaja. Opetan tietoista läsnäoloa, pilatesta, joogaa, meditaatiota ja järjestän retriittejä sekä hyvinvoinnin- ja työkyvyn -työpajoja tarpeeseen.

Synnyin Eutinissa, Saksassa, mutta vartuin Suomessa. Asuin, opiskeluaikana ulkomailla ja työskentelin useissa maissa. Pysyvästi muutin Suomeen vuonna 2006.

Olen koulutukseltani taiteilija ja tradenomi sekä kasvatustieteilijä. Yleisurheilu tausta sekä teatteri- ja tanssitaiteen korkeakouluopinnot antoivat hyvän pohjan kehotietoisuudelle. Ennen Studion perustamista työskentelin ala-asteella luokanopettajana sekä yläasteella liikunnan- ja terveystiedon opettajana sekä Espoon työväenopistossa liikunnanohjaajana ja valmentajana. Nykyisin suunnittelen verkkosivustoja, tuotan mediasisältöä ja opetan kehonhuoltoa.

Uusin ONLINE-palvelumme www.wellnessonline.fi rakentui yhdessä puolisoni kanssa tuotettuna ja sivusto on hyvinvoinninpalvelu kotikäyttöön Suomen laajuudessa.

~ Ota yhteyttä ja muodosta yhteys hyvinvointiisi

Tutustu Lifefulness®

menetelmään kanssani

1-3 päivän hiljaisuus meditaatioretriitti

Mikä on 1-3 päivän hiljainen Lifefulness ® meditaatioretriitti?

Elämäntäyteyden hiljaisuus meditaatio retriitti on intensiivinen meditaatiokurssi, joka on tarkoitettu niille, jotka haluavat kokea hiljaisuuden, ja niille, joilla ei ole tarpeeksi aikaa lähteä pidemmille 10 päivän retriiteille.

Sekä aloittelijat että kokeneet meditaation harjoittajat ovat tervetulleita sukeltamaan meditaation kauneuteen ja kokemaan hiljaisuuden eheyttävän voiman. Retriitin aikana esitellään

menetelmiä erilaisista perinteistä kuten; jooga, chi kung, metsäkylpy, shindo, vyöhyketerapia jne. tukemaan meditaatioharjoittelua.

Ohjelman tarkoituksena on luoda asianmukaiset olosuhteet mielen rauhoittumisen kokemiseksi ja opettaa sen kautta ihmisille miten saavuttaa homeostaasi eli tasapaino elämässä.

Milloin ja missä?

6.9.2020 klo 10:00-17:00 | Nuuksio, Vihti

1 päivän Lifefulness hiljaisuus meditaatioretriitti 150 €

6.-8.11 .2020 | Nuuksio, Vihti

3 päivän Lifefulness hiljaisuus meditattioretriitti 450 €

Varaa; yksityistunti, hieronta tai metsäretki

Yksityistunti, mentorointi, metsäretki tai hieronta sopivat yhdelle, kahdelle tai pienelle ryhmälle sekä uusille aloittelijoille. Tapaaminen järjestetään halutussa kohteessa, studiolla Espoossa, livestriimattuna

online. Metsäretkelle lähdetään Nuuksion kansallispuistoon Vihdistä.

Joogaterapia tai Pilateksen yksityistunti – saat oman harjoitusohjelman ja opettajan täyden huomion 1-10 kertaa sovitusti; lievittämään kipua tai uupumuksesta toipumiseen, painon hallintaan, voiman lisäämiseen, ryhdin parantamiseen tai vastapainoksi kovalle treenamiselle tai oman meditaatioharjoituksen aloittamiseen.

Yksityistunti ryhmälle – opetuksessa keskitytään yksilölliseen ohjaukseen pienryhmässä. Sopii ystäville, työporukalle, polttareihin urheiluporukalle, vauvakutsuille tai lisäohjelmaksi tapahtumaan.

Ayurvedinen Joogahieronta & Healing - on yhdistelmä syväkudoksen hierontaa, avustettuja joogavenytyksiä ja energiatyötä. Hieronnassa käytetään Ayurvedasta kehotyypille sopivaa öljyä, mutta tekniikka eroaa klassisesta Ayurvedisesta hieronnasta. Lisbeth sisällyttää energiahoitoa hierontaan tasapainottaakseen epätasapainon tiloja.

One to One Mentorointi 60 min; kaipaatko uutta suuntaa tai vaihvistusta - Meillä kaikilla pitäisi olla henkisen puolen mentori

elämässämme. Henkiset mentorit auttavat sijoittamaan henkiseen terveyteen, henkilökohtaiseen kasvuun ja täyden potentiaalin saavuttamiseen. Mentorina autan sinua oppimaan menetelmiä laajentamaan tietoisuutta sekä tarjoan opastusta ja viisautta päätöksentekoon.

Pari- ja kaverihierontakurssi 2 h; rentoutumista ja hauskuuta – järjestän rentouttavia aikuisten pari- ja kaverihierontakursseja. UmaYogi hierontakursseja on myös perheenlisäystä odottaville pareille, jotka haluavat opetella, miten hierontaa voidaan käyttää rentoutus- ja kivunlievennysmenetelmänä raskauden- ja synnytyksen aikana. Räätlöimme myös yrityksille työhyvinvointihierontakurssin.

Hinta: 90 € 2 hlö (minimi kolme paria)

Parihieronta 1 - selkä, päänahka ja jalat

Parihieronta 2 - kädet, jalat ja kämmenet

Parihieronta 3 - selkä, hartiat ja pää

Metsästä hyvinvointia Nuuksiossa 2 h; luontoyhteyttä ja vitaalia energiaa - Forest Wellness; sieni- tai marjastus-retki Nuuksion kansallispuistoon. Kokoonnumme Tervalammen Kartanon pihalla, Nuuksion Läntisellä portilla. Pidämme evästauon ja teemme lyhyen harjoituksen matkan varrella. Sieni- tai marjaretken voi tilata erikseen esim. ulkomaalaisille vieraille.

Hinta: 28 € hlö

Lifefulness® YritysWellness

Tunti tai työpaja studiolla, yrityksesi tiloissa tai livestriimattuna;

haluatko yrityksesi työntekijöille tai johdolle ohjelmaa? – taukojumppa, viikkotunti tai oheisohjelma kokouksen yhteyteen. Tarjoamme laajan verkoston alan-ammattilaisia ja valmentajia, joten pyydä tarjous tai räätälöity paketti lukukaudeksi tai kertaluontoisesti.

Yritys Wellness viikkotunti; räätälöity livestream- tai studiotunti. –

Säilytä yhteys hyvinvointiin; mindfulness, hengitystyöpaja tai ohjattu

syvärentoutuminen, jooga- tai pilates -tunti ammattitaidolla yrityksen tarpeisiin vuosien kokemuksella meillä, teillä tai online. Harjoitus

voidaan järjestää livestriimattuna studiotunnin lisäksi, studiolla tai yrityksen tiloissa kertaluontoisesti joka toinen viikko, kerran kuukaudessa tai kerran viikossa sovitusti henkilöstöä ajatellen.

Lifefulness YritysWellness hinnasto; meillä, teillä tai striimattuna.

Livestream-/Studiotunti 90/150 €

Yritysryhmäkortti100 599/1099 €

Yritysryhmäkortti50 329/563 €

Aktiviteetti 390 €

Yrityksille työhyvinvointihierontakurssi & kehonhuolto 1-3 h; hyvä vuorovaikutus työntekijöiden välillä lisää yhteisön työhyvinvointia.

Tyhy-hierontakurssilla tehdään hauskaa kehonhuoltoa pienryhmissä

ja opetellaan parijoogavenytyksiä sekä rentouttava hieronta jonka teema valitaan kolmesta vaihtoehdosta. Hieronta tehdään vaatteet päällä painallustekniikkaa, ravistelua ja venytyksiä apuna käyttäen.

Työhyvinvoinninhierontakurssi 1 - selkä, päänahka ja jalat

Työhyvinvoinninhierontakurssi 2 - kädet, jalat ja kämmenet

Työhyvinvoinninhierontakurssi 3 - selkä, hartiat ja pää

Yritys Vetäytyminen; luonnosta voimaa pääkaupunkiseudun kupeessa. –Miltä kuullostaa vetäytyminen luxus kelohuvilassa Nuuksiossa metsän keskelllä järven rannalla höystettynä lyhyellä

mindfulness sessiolla tai metsäkylvyllä (shinrin yoku-harjoituksella)

läheisillä kallioilla?

Päiväkokous – Kokoushuvila käytössänne 08:00 - 17:00

Aamukahvi + aamiaisleipä tai -piiras
Herkullinen lounas + itsetehty leipä
Iltapäiväkahvit + Päivän Pulla

109 € / hlö, 10 hengen ryhmä (alv 0 %)

Sauna käytössänne 149 € lisähinnalla sisältäen kylpypyyhkeet!

Yöpyvä kokous – Kokoushuvila käytössänne 09:00 — 12:00 = 1,5 vrk

Sisältäen täyshoidon, majoituksen kelohuviloissamme 2h-huoneissa, liinavaatteet ja siivouksen. Käytössänne kokoushuvila saunoineen, nuotiopaikka ja oma ranta.

199 € / hlö, ryhmäkoko 8 hlöä (alv 0 %)

Aamujooga, metsäkylpy (shinrin yoku), midfulness, hieronta, villiyrttikurssi, SUP lautailu tai hengitystyöpaja metsässä 390 € / sis. opettajan kurssin luonnossa.