Raskausjooga
Valkjärventie 2, Pohjois-Tapiola, Espoo
Maanantaisin klo 18:45-19:45
Tunnin kesto: 60 min
Ohjaaja: Lisbeth
Tunnin sisältö:
Tunnin tavoitteena on pitää yllä lihaskuntoa, lisätä äidin hyvinvointia ja opetella synnytystaitoja. Säännöllinen liikunta koko raskauden aikana auttaa äitiä sopeutumaan kehonsa muutoksiin ja auttaa synnytykseen valmistautumisessa.
Lisätietoa:
Raskausjooga on mielettömän ihana tapa huoltaa kehoa odotusaikana. Tunnin ohessa ohjaaja antaa vinkkejä synnytykseen liittyen ja tsemppaa äitejä pitämään huolta kehostaan. Synnytykseen valmistautuminen, liikunta ja itsestä huolehtiminen lisää itseluottamusta ja hyvää oloa. WellStudio tarjoaa loistavat puitteet ja ympäristön turvalliseen treeniin ohjatusti pienryhmissä.
Tunnilla annetaan vaihtoehtoja liikkeille kunnon sekä voinnin mukaan, joten voit tulla missä tahansa raskauden vaiheessa mukaan tunnille.
7 super syytä odottavalle äidille harrastaa joogaa raskauden aikana!
kehittää voimaa ja tasapainoa
pitää yllä kuntoa raskauden aikana
vähentää kipua ja kehon jännitystiloja
hengityksen ja liikkeen yhteys valmistaa synnytykseen
omaa aikaa muodostaa yhteys vauvasi kanssa
vähentää stressiä ja parantaa rentoutumista
yhdessä olemista muiden odottavien kanssa ja mahdollisuus kysyä neuvoja
---
Osallistua voit sinulle sopivalla tavalla:
kertamaksu
sarjakortti
kausimaksu
Edullisella kausimaksulla sitoudut yhteen ryhmätuntiin viisitoista kertaa kauden ajaksi. Sarjakortti;
1, 3, 5 tai 10 kertaa käy kaikille ryhmätunneille. Varaa tunti etukäteen kalenterista ja maksa sarjakortti tai kausimaksu paikan päällä opettajalle ensimmäisen tunnin jälkeen.
* Alennetut hinnat ovat online-tunneille, opiskelijoille, äitiyslomalaisille, työttömille sekä eläkeläisille. Alennushinta maksetaan studiolla paikan päällä ennen tai jälkeen tunnin.
Perustiedot
Maanantaisin klo 18:45-19:45
Ei tuntia;
Talviloma: vko 8 20.-26.2.
Toinen pääsiäispäivä: 10.4.
Vappu: 1.5.
Säilytä yhteys hyvinvointii
