Raskausjooga
Valkjärventie 2, Pohjois-Tapiola, Espoo
Ma 7.8.-18.12.
Aika: 17:30-18:30
Paikka: WellStudio, Valkjärventie 2, Pohjois-Tapiola, Espoo
Puh. 0443084004
Tunnin sisältö:
Tunnin tavoitteena on pitää yllä lihaskuntoa, lisätä äidin hyvinvointia ja opetella synnytystaitoja. Säännöllinen liikunta koko raskauden aikana auttaa äitiä sopeutumaan kehonsa muutoksiin ja auttaa synnytykseen valmistautumisessa.
Lisätietoa:
🌸 Raskausjooga – Huolehdi kehostasi odotusaikana! 🌸
🤰🧘 Tule mukaan raskausjoogatunneille, jotka valmistavat sinua synnytykseen asti ja tarjoavat lempeää ja vitalisoivaa kehonhuoltoa. Ohjaajamme tukee ja kannustaa sinua pitämään huolta itsestäsi synnytykseen asti.
💪🌈 7 syytä harrastaa joogaa raskauden aikana:
Kehittää voimaa ja tasapainoa
Ylläpitää kuntoa raskauden aikana
Vähentää kipua ja kehon jännitystiloja
Valmistaa hengityksen ja liikkeen avulla synnytykseen
Luoda yhteys vauvaan ja nauttia omasta ajasta
Vähentää stressiä ja edistää rentoutumista
Mahdollisuus jakaa kokemuksia muiden odottavien äitien kanssa
✨ Osallistu omalla tavallasi:
Valitse sinulle sopiva aika ja päivä kalenteristamme.
Voit osallistua kertamaksulla tai ostaa sarjakortin.
Alennukset saatavilla opiskelijoille, äitiyslomalaisille, työttömille ja eläkeläisille.
Tutustu tarkemmin hinnastoomme ja ilmoittaudu joogatunneille kalenterista.
Tervetuloa kokemaan raskauden iloa ja voimaa yhdessä muiden odottavien äitien kanssa! 💕
📆 Päivä: Ma
⏰ Aika: 17:30-18:30
🏢 Paikka: WellStudio, Valkjärventie 2, Pohjois-Tapiola, Espoo
☎️ Puh. 0443084004
🌐 Kalenteri
💖 Nauti kehonhoitohetkestä raskausjoogan parissa. Tunnin aikana ohjaajamme tarjoaa synnytykseen liittyviä vinkkejä ja kannustaa äitejä pitämään huolta kehostaan. Valmistaudu synnytykseen, liiku ja huolehdi itsestäsi - se kasvattaa itseluottamusta ja tuo hyvää oloa. WellStudio luo turvalliset puitteet ja pienryhmät ohjattuun treeniin. 💕
Perustiedot
Maanantaisin klo 17:30-18:30
Reittiohjeet
Tervetuloa! 🌟
Sisäänkäynti: Meillä on oma sisäänkäynti Valkjärventieltä. Voit käyttää tätä sisäänkäyntiä saapuessasi studiolle. 🚪
Lastenrattaat: Mikäli saavut ensimmäistä kertaa lastenrattaiden kanssa ja haluat tuoda ne esim. suojaan sisätiloihin käytävälle, voit soittaa studion numeroon (0443084004), ja tulemme opastamaan sinut Valkjärventien puolelle sisäpuolelle. Voit myös jättää lastenrattaat studion eteen, jolloin salista näkee rattaat harjoituksen ajan. 🚼
Lounasravintolat: Monet äidit suuntaavat tunnin jälkeen syömään Spektri Business Parkin lounasravintoloihin, kuten Kirjo tai Tesan, rattaiden kanssa. Nämä ravintolat sijaitsevat Businessparkin tiloissa ja sijaitsevat 10 metrin päässä tiloistamme. 🍽️
Parkkipaikat: Maksuttomat parkkipaikat sijaitsevat Valkjärventien päädyssä Kehä I -tien vieressä. Muistathan käyttää pysäköintikiekkoa pysäköidessäsi. 🅿️⏰
Toivomme, että nämä ohjeet auttavat sinua saapumaan WellStudio:lle sujuvasti. Jos sinulla on lisäkysymyksiä tai tarvitset lisätietoja, ole hyvä ja ota meihin yhteyttä.
Nähdään pian! ✨n vieressä. Muistathan käyttää pysäköintikiekkoa!
