ONLINE BabyPilates
Valkjärventie 2, Pohjois-Tapiola, Espoo
Pe klo 11:15 - 11:45 (11 krt)
Ajankohta: 08.09.2023-24.11.2023
Hinta: 5 € krt
Tunnin kesto: 30 min
Tunnin sisältö:
Lisätietoa:
WellMama ONLINE-BabyPilates
Pe 08.09.2023-24.11.2023
klo 11:15 - 11:45
Hinta: 5 € krt
Ilmoittaudu: info@wellstudio.fi / 0443084004
Tämä tunti on ONLINE-tunti, jolle voit osallistua kertamaksulla. Varaa tunti kalenterista ja lähetä kuitti ennen tuntia maksusta sähköpostitse tai Whats App viestillä studion numeroon.
Äidin ja vauvan yhteinen hetki pilateksen parissa! Harjoitus sisältää turvallisia ja koko kehoa palauttavia sarjoja, jotka sopivat hiljattain synnyttäneille. Tavoitteena on vahvistaa keskikehoa ja lantionpohjaa, huoltaa kehoa ja parantaa liikkuvuutta.
BabyPilates sisältää liikkeitä seisten, istuen, kylkiasennossa ja lattialla maaten noin 5-10 minuutin jaksoissa. Äidin kunnon kohetessa myös vauva saa kokemuksia erilaisista asennoista, liikkeistä ja rytmistä. Välillä vauva saa pötkötellä alustalla ja välillä hän pääsee mukaan liikkumaan.
Opetuksessa on hyvä olla kaikilla kerroilla:
pilatespallo (18 cm)
kuminauha
hieronta- tai tennispallo
tuoli
jumppamatto
Väline: Tarvitset tietokoneen, tabletin tai mobiililaitteen ja vain muutaman neliön tilan.
Maksu: MobilePay 0443084004
Kirjautumisohjeet ja opetuksen linkin saat sähköpostitse 1 h ennen tunnin alkua. Mikäli et ole saanut linkkiä 1 h ennen tunnin alkua, tarkista sähköpostisi roskapostit. Jos viestiä ei vieläkään löydy, ole yhteydessä 0443084004 / toimisto.
Perustiedot
BabyPilates sisältää liikkeitä seisten, istuen, kylkiasennossa ja lattialla maaten noin 5-10 minuutin jaksoissa. Äidin kunnon kohetessa myös vauva saa kokemuksia erilaisista asennoista, liikkeistä ja rytmistä. Välillä vauva saa pötkötellä alustalla ja välillä hän pääsee mukaan liikkumaan.
Säilytä yhteys hyvinvointii
