top of page

BabyPilates

Valkjärventie 2, Pohjois-Tapiola, Espoo

Baby Shower ja Mamajooga

Perjantaisin klo 12:15-13:00
Tunnin kesto: 45 min
Ohjaaja: Lisbeth
Ei tuntia: Talviloma 24.2., pitkäperjantai 7.4., helatorstain jälkeinen perjantai 19.5.

Tunnin sisältö:

Harjoitus sisältää turvallisia ja koko kehoa palauttavia sarjoja, jotka sopivat hiljattain synnyttäneille. Tavoitteena on vahvistaa keskikehoa ja lantionpohjaa, huoltaa kehoa ja parantaa liikkuvuutta.

Lisätietoa:

Yhdeksän pitkän kuukauden jälkeen olet iloinen, että sinulla on ihana vauva jota halata ja rakastaa. Uusi elämäntilanne vauvan kanssa tarkoittaa uutta aikataulua, ja saatat löytää itsellesi vähemmän aikaa keskittyä omaan hyvinvointiin ja terveyteen. On tärkeää löytää harjoitusohjelma, joka on tarpeeksi lempeä kehollesi, mutta samalla myös haastava.


​Top 7 syytä harjoittaa mattopilatesta raskauden jälkeen yhdessä vauvan kanssa!


  • auttaa lisäämään kehotietoisuutta

  • herättelee ryhtilihaksia

  • lisää energiaa

  • edistää rentoutumista

  • parantaa lantionpohjan lihaksia

  • palauttaa lihasohjauksen ja lisää lihaskontrollia

  • vahvistaa vauvan ja äidin kommunikaatiota ja tunnesidettä​


* Alennetut hinnat ovat online-tunneille, opiskelijoille, äitiyslomalaisille, työttömille sekä eläkeläisille. Alennushinta maksetaan studiolla paikan päällä ennen tai jälkeen tunnin.

Perustiedot

Klo 12:15-13:00
Tunnin kesto: 45 min
Ohjaaja: Lisbeth

Ei tunti:
Talviloma: vko 8
Pitkäperjantai: 7.4.
Helatorstain jälkeinen perjantai: 19.5.

Säilytä yhteys hyvinvointii

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/10
bottom of page