Riippumattorentoutus

Tule mukaan leppoisalle metsäretkelle Nuuksion kallioille. Retki yhdistää kävelyä metsäpoluilla, syvän rentoutumisen ja luontoympäristön.

Kävelemme rauhalliseen tahtiin vaihtelevassa maastossa ja saavumme paikkaan, jossa pääset ripustamaan riippumaton. Rentoutuksen aikana saat vain olla – kuunnella luontoa, aistia ympäristöä ja antaa kehon palautua.

Ohjattu rentoutus auttaa rauhoittamaan hermostoa, vapauttamaan jännityksiä ja palautumaan arjen kuormituksesta.

Et tarvitse aiempaa kokemusta – olet lämpimästi tervetullut mukaan.

→ Varaa riippumattorentoutus
→ Varaa riippumattorentoutus

  • Ma 29.6. klo 10:00 - 12:00

    Ma 27.7. klo 10:00 - 12:00

  • Ajo-ohjeet toimitetaan sähköpostitse 3 päivää ennen tapahtumaa.

MITÄ TARVITAAN

Vaatimuksena on noin 3–5 km kävely vaihtelevassa maastossa.
Suosittelemme mukavia ulkoiluvaatteita ja säähän sopivaa varustusta.

Mitä retkellä tapahtuu?

 

Retki alkaa yhteisellä kokoontumisella, jossa käymme läpi riippumaton kiinnityksen perusteet sekä turvallisuusasiat. Kävelemme rauhalliseen tahtiin ryhmän toiveiden mukaan noin 1–3 km suuntaansa.

Saavumme valittuun paikkaan, jossa asennamme riippumatot ohjatusti ja laskeudumme rentoutumisen pariin. Saat vain olla – hengittää, kuunnella luontoa, aistia ympäristöä ja antaa kehon palautua. Rentoutumista tukevat luonnon äänet sekä rauhallinen äänimaailma.

Rentoutus auttaa sinua päästämään irti jännityksistä ja rauhoittamaan hermostoa luonnollisesti.

Lopuksi palaamme rauhassa takaisin, usein kevyemmällä ja levollisemmalla ololla.

Mukavaa kesätekemistä

Kenelle sopii?

Riippumattorentoutus sopii aikuisille, jotka kaipaavat rauhoittumista, ohjattua metsäretkeä, palautumista ja irtiottoa arjesta.

Erityisen hyvin se sopii:
– kuormittuneille ja stressaantuneille
– paljon istumatyötä tekeville
– luonnosta voimaa hakeville
– palautumista ja unta tukevaksi
– kaikille, jotka haluavat pysähtyä hetkeksi

Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että pystyt kävelemään rauhallisesti 3–5 km vaihtelevassa maastossa.

→ Varaa paikka
→ Varaa paikka

Toteutus & käytännöt

Tapahtuma toteutetaan pienryhmässä Vihdin Tervalammella, Nuuksion alueella.

Retki sisältää:
– ohjatun kävelyn metsässä
– opastuksen riippumattojen asennukseen
– riippumaton, alustan sekä tarvittaessa makuupussin tai viltin
– ohjatun syvärentoutuksen luonnossa

Kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä.

Tarkempi sijainti ja ajo-ohjeet lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse noin 3 päivää ennen tapahtumaa.

→ Kysy lisää
→ Kysy lisää

Miksi Workday Reset on täydellinen tunti työpäivän jälkeen?

  • Hyödyt osallistujalle

    Metsäretki ja riippumattorentoutus tukevat kehon ja mielen palautumista luonnollisella tavalla.

    → rauhoittaa hermostoa ja vähentää stressiä
    → vapauttaa kehon jännityksiä
    → parantaa keskittymiskykyä ja selkeyttää ajatuksia
    → tukee palautumista ja unta
    → vahvistaa yhteyttä omaan kehoon ja luontoon

    Luonnossa oleminen yhdessä lempeän liikkeen ja rentoutuksen kanssa auttaa kehoa siirtymään kuormituksesta palautumiseen.

  • Tutustu myös muihin tapahtumiin

    WellStudion pienryhmät ja tapahtumat Espoossa ja luonnossa tukevat hyvinvointia, liikkumista ja palautumista.

    Voit tutustua myös:
    → Breathwork-illat
    → Naisten illat & työpajat
    → Viikkotunnit

    Löydä hetki pysähtymiselle ja valitse itsellesi sopiva tapa palautua.

  • Tapahtuma myös yrityksille

    Metsäretki ja riippumattorentoutus sopivat erinomaisesti myös työhyvinvointipäiviin, tiimitapahtumiin ja palauttavaksi ohjelmaksi kokouspäivän lomaan.

    Toteutus voidaan järjestää:
    → Nuuksion alueella luonnossa
    → osana yrityksen virkistyspäivää
    → räätälöitynä ryhmän tarpeisiin

    → Pyydä tarjous yritysryhmälle

→ Varaa paikka

Usein kysyttyä

  • Tapahtuma toteutetaan pienryhmässä, jotta kokemus säilyy rauhallisena ja turvallisena. Ryhmäkoko on rajattu (noin 4-15 henkilöä).

  • Et tarvitse aiempaa kokemusta. Ohjaus on selkeää ja etenemme rauhallisesti – voit osallistua juuri sellaisena kuin olet.

  • Retkeen sisältyy noin 3–5 km kävely vaihtelevassa maastossa metsäpolkuja pitkin. Peruskunto riittää, mutta maasto voi olla paikoin epätasaista.

  • Suosittelemme mukavia ulkoiluvaatteita, sään mukaista varustusta sekä lämmintä kerrosta rentoutumista varten. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä.

  • Tapahtuma järjestetään Nuuksion alueella Vihdin Tervalammella. Tarkempi sijainti ja ajo-ohjeet lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse noin 3 päivää ennen tapahtumaa.

  • Ilmoittautuminen on sitova. Esteen sattuessa voit siirtää paikkasi toiselle osallistujalle. Mahdollisista peruutusehdoista kerrotaan tarkemmin ilmoittautumisen yhteydessä.

→ Varaa paikka viikkotunnille
→ Varaa paikka viikkotunnille
→ Pyydä tarjous yritysryhmälle
→ Pyydä tarjous yritysryhmälle