Tervetuloa 

WellMama -tunneille!

 
Kehonhuoltoa äideille studiolla tai ONLINE-livestriimattuna. MamaOnline palveluun liityt kuukausimaksulla tai ostat videon 48 h ajaksi kertamaksuna.
Mustavalkoinen raskaus.png

Hello!

WellStudio Wellmama- kehonhuoltotunnit ja kurssit tarjoavat arjen luksusta odottaville ja synnyttäneille äideille. Tunnit pidetään 

Espoossa sekä ONLINE-

livestriimattuna.

MamaOnline palvelusta vuokraat kuukausi- tai kertamaksulla raskaus- ja äiti-vauva-ajan harjoitukset.

 

Studio- ja ONLINE-tunnit varataan  aina etukäteen kalenterista.

Maksa kertamaksu tai sarjakortti kätevästi 

verkkomaksuna, MobilePay, tilille tai haluamallasi edulla.

Lahjakortin voit noutaa studiolta Espoosta tai vaihtoehtoisesti lähetämme sen tulostettavana versiona.

HINNASTO

YHTEYSTIEDOT

KALENTERI

WELLMAMA TUNNIT

- hyvinvointia äideille ja vauvoille vuodesta 2008 -

perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) mama (m) restoratiivinen (r)

Raskausajan JOOGA

MA

KE

TO

19:00 - 20:00

19:15 - 20:30 (Hki)

17:30 - 18:30

Raskaana? Onnittelut!..... Jooga on yksi parhaista liikuntamuodoista odotusajalle. WellMama raskausajan jooga -tunneille voit osallistua Studion sarjakortilla pienryhmissä tai ONLINE-livenä

MamaOnline palvelusta vuokraat videon edullisesti 48 h ajaksi. Tärkeintä! WellMama harjoitus opettaa sinua kuuntelemaan kehoasi!

Image by Kelly Sikkema
Image by Matthew Fassnacht

ÄITI-VAUVA -tunnit

MA

KE

TO

19:00 - 20:00

19:15 - 20:30 (Hki)

17:30 - 18:30

Äiti -ja Vauva -tunnin tarkoituksena on auttaa fyysistä ja emotionaalista elpymistä raskaudesta ja synnytyksestä. Tämä 60 minuutin vuorovaikutteinen tunti sisältää myös lempeitä harjoituksia vauvoille. Ilmapiiri pidetään rentona, joten voit ruokkia, liikkua tilassa tai rauhoittaa vauvaa aina, kun tarve syntyy - vauva on pomo!

WELLMAMA TUNNIT

-synnyttäneille äideille

TI

KE

TO

PE

SU

19:30 - 20:30

12:15 - 13:15

19:00 - 20:00

09:30 - 10:30

17:00 - 18:00

Synnyttäneille äideille sopivat kehonhuoltotunnit löydät yllä ja kalenterista tarkemmat tuntikuvaukset. Mattotunnit ovat pienryhmätunteja ja tunnilla edetään tavoitteellisesti ryhmän tason mukaisesti. Lempeät tunnit sopivat synntyksen jälkeen kehoa ja mieltä huoltaviksi ja omaa aikaa kaipaaville.

Pilates vahvistaa syviä vatsa- ja selkälihaksia sekä lantionpohjaa ja auttaa säilyttämään hyvän ryhdin. Lempeä joogatunti rentouttaa ja avaa lihaslukkoja.

Tärkeintä, tunnit auttavat äitiä  palautumaan synnytyksestä.

Image by Marius Cern
Image by Isaac Quesada

" Ihanan tunnelmallinen ja rento raskausajan joogatunti, josta jäi hyvä mieli. Sain myös järkätä baby showerin täällä, mikä oli todella hieno kokemus niin tulevalle äidille kuin kaikille osallistujille! Lisbethin kanssa oli hyvin mutkatonta sopia käytännön järjestelyistä ja hän piti meille ihanan äitiysjooga tunnin, mikä sopi kaikille meidän sekalaisesta porukasta (raskaana olevia, juuri synnyttäneitä vauvoineen, mummoja, kavereita ja pari lasta ). Tunnelma oli hieno. Tämän jälkeen nautimme kauniissa tiloissa itse tuomistamme tarjoilusta. Täydellinen jooga baby shower! "

Erika Rajala

WellMama KURSSIT

- kurssit on tarkoitettu kaikille raskaana oleville ja synnyttäneille äideille -

ODOTTAVIEN ILTA

Sunnuntai klo 13:30-16:30

Tulevat kurssit:

24.1.2021
28.2.2021
28.3.2021
25.4.2021
30.5.2021

Hinta: 49 / 81 € ( 3 h )

ÄITI-VAUVA JOOGA

Maanantaisin klo 11:45-12:45

Tulevat kurssit:

11.1.- 8.2.2021
15.1.-15.3.2021
22.3.-19.4.2021
26.4.-24.5.2021
31.5.-28.6.2021

Hinta: 77 € (5 kertaa)

RASKAUSAJAN JOOGA

Maanantaisin klo 19:00-20:00

Tulevat kurssit:

11.1.-1.3.2021
8.2.-26.4.2021
3.5.-21.6.2021


Hinta: 119 € (8 kertaa)

ÄITI-VAUVA PILATES

Perjantaisin klo 11:00-12:00

Tulevat kurssit:

15.1.-12.2.2021
19.2.-26.3.2021
2.4.-30.4.2021
7.5.-4.6.2021

Hinta: 77 € (5 kertaa)

RASKAUSAJAN PILATES

Keskiviikkoisin klo 12:15-13:15

Tulevat kurssit:

13.1.-10.2.2021
17.2.-24.3.2021
31.3.-28.4.2021
5.5.-2.6.2021

Hinta: 77 € (5 kertaa)

Valkjärventie 2

Espoo, 02310 

www.wellstudio.fi

 

Mail: hello@yogawellness.fi

Tel: +358 44 308 4004 - toimisto