Yoga

WellStudio Jooga

Studiotunnit järjestetään Espoossa kalenterin mukaisesti. Tilauksesta voimme järjestää haluamasi joogatunnit yritysryhmille, tiimin tapahtumiin tai tyky/tyhypäiviin joko paikan päällä tai verkko-opetuksena.

Yritysryhmille ja pienryhmille jooga-tunnit tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden kehittää ryhmän hyvinvointia ja yhteishenkeä. Voimme järjestää joogatunteja yrityksen tiloissa pääkaupunkiseudulla tai studiollamme Espoossa. Räätälöimme myös ryhmällesi sopivan joogakokemuksen.

Tarjoamme tarvittaessa tilan, välineet ja asiantuntevan ohjauksen, jotta voitte nauttia täysin räätälöidystä hyvinvointikokemuksesta. Voimme järjestää tapahtuman studiollamme Espoossa tai tulla paikan päälle valitsemaanne sijaintiin.

Tilaustunnit ja kurssit

• YinJooga & SoundHealing

Taso: Kaikentasoisille

Kesto: 60-2 h

Tilaustunti: 5-25 hlö

Tervetuloa rentoutumaan! Yinjooga ja äänimaljarentoutus tarjoavat sinulle rauhoittavan hetken. Harjoitus yhdistää kehoa avaavat liikkeet ja harmoniset äänivärähtelyt, jotka auttavat kehoa ja mieltä rentoutumaan. Täydellinen ohjelma Tyky- ja Tyhy-päiviin.

• Joogan alkeet -kurssi

Taso: Kaikentasoisille

Kesto: 3 h

Tilaustunti: 5-25 hlö

Joogan alkeet -kurssi tarjoaa perustietoa ja -taitoja eri joogatyyleistä, erityisesti hathajoogan perusteista. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää joogan perusperiaatteet, tutustua eri joogatyyleihin ja löytää itselleen sopivan harjoitusmuodon. Tule mukaan oppimaan ja kokemaan joogan iloa yhdessä muiden kanssa!

• Astangajooga alkeet -kurssi

Taso: Jatko ja edistyneet

Kesto: 3 h

Tilaustunti: 5-25 hlö

Astangajooga alkeet -kurssi tarjoaa perustiedot ja -taidot dynaamisesta astangajoogasta. Tämä kurssi sopii erityisesti urheilua harrastaville tai kehonpainotreenaamisesta pitäville, jotka haluavat kehittää voimaa, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Jos sinulla on polvi-, lonkka-, kyynärpää- tai rannevamma, suosittelemme lempeämpää vaihtoehtoa. Tule mukaan haastamaan kehosi ja mielesi dynaamisella joogaharjoituksella.

• AstangaJooga

Taso: Alkeet, jatko ja edistyneet

Kesto: 60-90 min

Tilaustunti: 5-25 hlö

Astangajooga on dynaaminen voimajoogatunti, jossa asentoja harjoitetaan virtaavana liikesarjana (vinyasa) yhdessä bandhojen (sisäisten lihassupistusten), ujjayi-hengityksen ja drishtien (keskittynyt katse) kanssa. Tämä tunti haastaa kehoa ja tarjoaa samalla mielelle keskittymisen kohteen. Tunti sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat urheilullisempaa harjoitusta. Opettaja ohjaa tuntia ja antaa vaihtoehtoja liikkeille tarvittaessa.

• FlowJooga

Taso: Jatko ja edistyneet

Kesto: 60-90 min

Tilaustunti: 5-25 hlö

Flowjooga yhdistää hengityksen ja liikkeen sulavaksi virtaukseksi, jossa keho ja mieli löytävät tasapainon. Dynaamisten asanoiden läpi kuljetaan rauhallisen musiikin tahtiin, joka tukee harjoituksen energiaa ja rauhoittavaa vaikutusta. Tämä tunti sopii kaikille, jotka haluavat kokea joogaharjoituksen virtaavan ja harmonisen vaikutuksen.

• WellJooga

Taso: Perus-, jatko- ja edistyneet

Kesto: 60-90 min

Tilaustunti: 5-25 hlö

WellJooga on rauhallinen tunti, joka rauhoittaa hermostoa ja mieltä. Joogaliikkeissä viivytään 2-5 minuutin ajan, ja jotkut asennot toistetaan 1-8 kertaa. Harjoituksen aikana joogaliikkeitä tuetaan tyynyillä, joogablokeilla, tuoleilla, joogahihnoilla tai peitoilla.

• Grounding Yin®

Kesto: 75-90 min

Tilaustunti: 5-25 hlö

Grounding Yin® & -joogahoito tehdään Yin-joogan helpoimpia asentoja, joissa rentoutuminen on pääosassa. Asennoissa viivytään n. 10 min, jolloin ohjaaja käy myös kevyesti hieromassa kehon akupunktiopisteitä. Kosketus on lempeä ja hoitava.

Ota yhteyttä.

Varaa joogatunti suoraan verkkosivuiltamme kalenterista tai lähetä meille toiveesi sähköpostitse: info@wellstudio.fi tai puhelimitse: 044 308 4004. Me autamme sinua luomaan juuri sinulle ja ryhmällesi sopivan joogakokemuksen.