WellYoga

WellStudio Yoga

Studiotunnit järjestetään Espoossa kalenterin mukaisesti. Tilauksesta voimme järjestää haluamasi joogatunnit yritysryhmille, tiimin tapahtumiin tai tyky/tyhypäiviin joko paikan päällä tai verkko-opetuksena.

Tarjoamme tarvittaessa tilan, välineet ja asiantuntevan ohjauksen, jotta voitte nauttia täysin räätälöidystä hyvinvointikokemuksesta. Voimme järjestää tapahtuman studiollamme Espoossa tai tulla paikan päälle valitsemaanne sijaintiin.

Joogan alkeet -kurssi

Taso: Kaikentasoisille

Kesto: 3 h

Tilaustunti: 5-50 hlö

Joogan alkeet -kurssi tarjoaa perustietoa ja -taitoja eri joogatyyleistä, erityisesti hathajoogan perusteista. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää joogan perusperiaatteet, tutustua eri joogatyyleihin ja löytää itselleen sopivan harjoitusmuodon. Tule mukaan oppimaan ja kokemaan joogan iloa yhdessä muiden kanssa!

Astangajooga alkeet -kurssi

Taso: Jatko ja edistyneet

Kesto: 3 h

Tilaustunti: 5-50 hlö

Astangajooga alkeet -kurssi tarjoaa perustiedot ja -taidot dynaamisesta astangajoogasta. Tämä kurssi sopii erityisesti urheilua harrastaville tai kehonpainotreenaamisesta pitäville, jotka haluavat kehittää voimaa, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Jos sinulla on polvi-, lonkka-, kyynärpää- tai rannevamma, suosittelemme lempeämpää vaihtoehtoa. Tule mukaan haastamaan kehosi ja mielesi dynaamisella joogaharjoituksella.

Jooga Iyengar-tyyliin

Taso: Kaikentasoisille

Kesto: 60-90 min

Tilaustunti: 5-50 hlö

WellJooga Iyengar-tyyliin on rauhallinen tunti, jossa hermosto rauhoittuu ja mieli tyyntyy. Harjoituksen aikana joogaliikkeitä tuetaan tarvittaessa tyynyillä, joogatiilillä, tuolilla, seinää vasten, joogavyöllä tai huovalla. Fyysinen ja psyykkinen vaikutus on tasapainottava. WellJooga-tunteja voidaan järjestää kolmessa tasossa.

AstangaJooga

Taso: Alkeet, jatko ja edistyneet

Kesto: 60-90 min

Tilaustunti: 5-50 hlö

Astangajooga on dynaaminen voimajoogatunti, jossa asentoja harjoitetaan virtaavana liikesarjana (vinyasa) yhdessä bandhojen (sisäisten lihassupistusten), ujjayi-hengityksen ja drishtien (keskittynyt katse) kanssa. Tämä tunti haastaa kehoa ja tarjoaa samalla mielelle keskittymisen kohteen. Tunti sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat urheilullisempaa harjoitusta. Opettaja ohjaa tuntia ja antaa vaihtoehtoja liikkeille tarvittaessa.

FlowJooga

Taso: Jatko ja edistyneet

Kesto: 60-90 min

Tilaustunti: 5-50 hlö

Flowjooga yhdistää hengityksen ja liikkeen sulavaksi virtaukseksi, jossa keho ja mieli löytävät tasapainon. Dynaamisten asanoiden läpi kuljetaan rauhallisen musiikin tahtiin, joka tukee harjoituksen energiaa ja rauhoittavaa vaikutusta. Tämä tunti sopii kaikille, jotka haluavat kokea joogaharjoituksen virtaavan ja harmonisen vaikutuksen.

WellJooga

Taso: Perus-, jatko- ja edistyneet

Kesto: 60-90 min

Tilaustunti: 5-50 hlö

WellJooga on rauhallinen tunti, joka rauhoittaa hermostoa ja mieltä. Joogaliikkeissä viivytään 2-5 minuutin ajan, ja jotkut asennot toistetaan 1-8 kertaa. Harjoituksen aikana joogaliikkeitä tuetaan tyynyillä, joogablokeilla, tuoleilla, joogahihnoilla tai peitoilla.

Yritysryhmille ja pienryhmilleJoogatunnit tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden kehittää ryhmän hyvinvointia ja yhteishenkeä. Voimme järjestää joogatunteja yrityksen tiloissa pääkaupunkiseudulla tai studiollamme Espoossa. Räätälöimme myös ryhmällesi sopivan joogakokemuksen.

Ota yhteyttä. Varaa joogatunti suoraan verkkosivuiltamme kalenterista tai lähetä meille toiveesi sähköpostitse: info@wellstudio.fi tai puhelimitse: 044 308 4004. Me autamme sinua luomaan juuri sinulle ja ryhmällesi sopivan joogakokemuksen.