WellBalance

🌸 Tervetuloa WellStudion yogapilates-tunnille! 🌸

Taso: `*/** Kesto: 60 min Ryhmäkoko: 9 hlö Kellonaika: 18:45 - 19:45 Päivä: Ma

Etsitkö täydellistä tapaa vahvistaa kehoasi? Tule mukaan kivaan perus- ja keskitason yogapilates-ryhmään maanantaisin! Tämä yhdistelmätunti tarjoaa tilaisuuden kehittää kehonhallintaasi, lisätä liikkuvuuttasi ja saada kivan ryhmän tuen treenaamiseen.

Päivämäärä: Maanantaisin

07.08-04.09.

11.09.-09.-10.

16.10.-13.11.

20.11.-18.12.

Suosittelemme liittymään YogaPilates-tunneille viiden kerran kokonaisuuksissa! Sitoutumalla vähintään viiteen perättäiseen tuntiin voit saavuttaa parhaan tuloksen. Jokainen viiden kerran kokonaisuus on ainutlaatuinen ja tarjoaa erilaisen teeman ja harjoitussisällön.

🌟 Sitoutuminen viiden kerran kokonaisuuteen tarjoaa sinulle: 🌟

• Syvällisemmän kehityksen harjoituksessa

• Mahdollisuuden kokea erilaisia pienvälineitä

• Vahvemman ja tasapainoisemman kehon

• Syventyneen keskittymisen ja mielenrauhan

• Mahdollisuuden oppia uusia tekniikoita ja liikeratoja

Teemme kehonpainolla tehtäviä jooga liikkeitä ja pilates sarjoja yhdistäen siirtymiin modernin pilateksen, joogan ja liikkuvuusharjoitteiden elementtejä virtaavaksi kokonaisuudeksi. Tunnilla käytetään pienvälineitä kuten palloa, kuminauhaa, fomarolleria, tuolia, painoja, isoa jumppapalloja tai keppiä.

Teho perustuu harjoittelua ohjaaviin periaatteisiin:

• Hallittu hengittäminen

• Keskustan käyttö

• Kontrolli

• Keskittyminen

• Virtaus

• Tarkkuus

🌟 Seitsemän hyvää syytä treenata yogapilates-tunneilla: 🌟

1️⃣ Kehon ja mielen tasapaino

2️⃣ Liikkuvuuden parantaminen

3️⃣ Kehonhallinta

4️⃣ Syvien lihasten vahvistaminen

5️⃣ Rentoutuminen

6️⃣ Keskittymiskyvyn parantaminen

7️⃣ Energian lisääminen

Ryhmässä on muutama vapaa paikka, joten tartu tilaisuuteen ja anna kehollesi ja mielellesi ansaitsemasi huoltohetki Well YogaPilates-tunnilla! Merkitse päivämäärä kalenteriisi ja varaa paikkasi nyt!

Varaus- ja saapumisohjeet:

📍 Osoite: Valkjärventie 2, Pohjois-Tapiola, Espoo

🕐 Saapuminen: Suosittelemme saapumaan paikalle viimeistään 10 minuuttia ennen tuntia.

💰 Hinta: 165 € (10 kertaa)

Voit ottaa yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen info@wellstudio.com tai soittamalla numeroon 0443084004.

HINNASTO JA MAKSU

Meillä osallistut ryhmätunneille kertamaksulla tai sarjakortilla. Kaikki maksut hoituvat verkkomaksuna, tilille tai MobilePay. Liikuntaedun hyödynnät aplikaation avulla sähköisesti tai paikan päällä tunnin jälkeen. Näytä tosite ostostasi opettajalle tai lähetä se sähköpostitse / WA -viestinä toimistolle.

TUNNIN VARAAMINEN

Kurssilla tai tunnilla on tilaa jos pystyt sen kalenterista varaamaan. Varaa ryhmätunti aina etukäteen kalenterista. Muista perua tunti viimeistään kolme tuntia (3 h) ennen tunnin alkua.

PUKEUTUMINEN

Meillä on pukukoppi, pienet lokerikot ja isommat kaapit tavaroiden säilytystä varten. Lisäksi kuvaiskaappi löytyy jos vaatteesi ovat kastuneet. Harjoituksen jälkeen voit halutessasi käydä suihkussa, joita tiloissamme on kaksi ja neljä wc:tä. Päälle riittää mukavat rennot vaatteet ja sukat tai paljaat varpaat.

ALUSTA JA MATOT

Studioltä löytyy kaikki; matot ja pienvälineet. Tapahtumaanne tuomme sovitusti kaiken tarvittavan.

SAAPUMINEN

Meille on oma sisäänkäynti Valkjärventieltä. Maksuttomat parkkipaikat sijaitsevat Valkjärventien päädyssä Kehä I tien vieressä. Muista kiekko!