WellStudio Joogatunnit
Studiotunnit järjestetään Espoossa kalenterin mukaisesti. Tilauksesta järjestämme haluamasi joogatunnit yritysryhmille, tiimin tapahtumiin tai tyky/tyhypäiviin joko paikan päällä tai verkko-opetuksena.
Tarjoamme tarvittaessa tilan, välineet ja asiantuntevan ohjauksen, jotta voitte nauttia täysin räätälöidystä hyvinvointikokemuksesta. Voimme järjestää tapahtuman studiollamme Espoossa tai tulla paikan päälle valitsemaanne sijaintiin.
Joogan alkeet -kurssi
Taso: Kaikentasoisille
Kesto: 3 h
Tilaustunti: 5-50 hlö
Joogan alkeet -kurssi tarjoaa perustietoa ja -taitoja eri joogatyyleistä, erityisesti hathajoogan perusteista. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää joogan perusperiaatteet, tutustua eri joogatyyleihin ja löytää itselleen sopivan harjoitusmuodon. Tule mukaan oppimaan ja kokemaan joogan iloa yhdessä muiden kanssa!
Astangajooga alkeet -kurssi
Taso: Jatko ja edistyneet
Kesto: 3 h
Tilaustunti: 5-50 hlö
Alkeiskurssi: Kerran kuukaudessa Studiolla
Astangajooga alkeet -kurssi tarjoaa perustiedot ja -taidot dynaamisesta astangajoogasta. Tämä kurssi sopii erityisesti urheilua harrastaville tai kehonpainotreenaamisesta pitäville, jotka haluavat kehittää voimaa, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä. Jos sinulla on esimerkiksi polvi-, lonkka-, kyynärpää- tai rannevamma, suosittelemme lempeämpää vaihtoehtoa. Tule mukaan haastamaan kehosi ja mielesi dynaamisella joogaharjoituksella.
Jooga Iyengar-tyyliin
Taso: Kaikentasoisille
Kesto: 60-90 min
Tilaustunti: 5-50 hlö
Studiotunti: Ma klo 16:15-17:15
WellJooga Iyengar-tyyliin on rauhallinen tunti, jossa hermosto rauhoittuu ja mieli tyyntyy. Harjoituksen aikana joogaliikkeitä tuetaan tarvittaessa tyynyillä, joogatiilillä, tuolilla, seinää vasten, joogavyöllä tai huovalla. Fyysinen ja psyykkinen vaikutus on tasapainottava. WellJooga-tunteja voidaan järjestää kolmessa tasossa. Kalenteri
AstangaJooga
Taso: Jatko ja edistyneet
Kesto: 60-90 min
Tilaustunti: 5-50 hlö
Studiotunti: Ti klo 19:00-20:00
Astangajooga on dynaaminen voimajoogatunti, jossa asentoja harjoitetaan virtaavana liikesarjana (vinyasa) yhdessä bandhojen (sisäisten lihassupistusten), ujjayi-hengityksen ja drishtien (keskittynyt katse) kanssa. Tämä tunti haastaa kehoa ja tarjoaa samalla mielelle keskittymisen kohteen. Tunti sopii erityisesti niille, jotka kaipaavat urheilullisempaa harjoitusta. . Opettaja ohjaa tuntia ja antaa vaihtoehtoja liikkeille tarvittaessa.
Yritysryhmille ja pienryhmille:Joogatunnit tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden kehittää ryhmän hyvinvointia ja yhteishenkeä. Voimme järjestää joogatunteja yrityksen tiloissa tai studiollamme Espoossa. Räätälöimme myös ryhmällesi sopivan joogakokemuksen.
Ota yhteyttä:Varaa joogatunti suoraan verkkosivuiltamme kalenterista tai lähetä meille toiveesi sähköpostitse: info@wellstudio.fi tai puhelimitse: 044 308 4004. Me autamme sinua luomaan juuri sinulle ja ryhmällesi sopivan joogakokemuksen.
4o mini
Varaa ryhmätunti Espooseen aina etukäteen kalenterista. Muista perua tunti viimeistään 3 h ennen harjoituksen alkua. Voit osallistua WellStudio tai WellMama ryhmätunnille kausi- tai sarjakortilla sekä tietenkin kertamaksulla.
Meillä käy maksuvälineenä kaikki liikuntaedut
