Core +Kehonhuolto

Kehonhuolto + Core

Taso: */**/***

Kesto: 30-60 min

Studiotunti: Maanantaisin klo 19:00-20:00

Kalenteri

Tule mukaan Core & Kehonhuolto -tunnille ja huomaa kehosi kehittyvän ja energiatasosi nousevan! Tällä tunnilla keskitymme kehon ydintuen ja liikkuvuuden parantamiseen aktiivisen lihastyöskentelyn avulla.

Kehonhuolto + Core yhdistää kehonhuollon ja core-harjoittelun, tarjoten kokonaisvaltaisen lähestymistavan kehon hyvinvointiin. Käytämme erilaisia välineitä, kuten pieniä painoja ja välineitä, harjoitusten parantamiseksi. Harjoitukset on suunniteltu kehittämään liikkuvuutta, tasapainoa, vahvistamaan keskivartaloa ja tukemaan yleistä terveyttä ja suorituskykyä.

Harjoitukset soveltuvat niin aloittelijoille kuin kokeneillekin harjoittelijoille. Yksilöllinen ohjaus ja tuki varmistavat, että saat harjoituksesta kaiken irti juuri sinun tarpeidesi mukaan.

Yritys- ja Pienryhmät

Tervetuloa huoltamaan kehoa!Tarjoamme yritys- ja pienryhmille räätälöityjä tunteja, jotka voidaan järjestää kertaluontoisesti tai useamman kerran sarjoina. Tämä on loistava tilaisuus edistää tiimisi hyvinvointia ja yhteishenkeä. Kysy lisää tai pyydä tarjous yrityksesi työntekijöille – luodaan yhdessä juuri teille sopiva ratkaisu!

Maksu

Studiollamme voit osallistua ryhmätunneille kätevästi kertamaksulla, sarjakortilla tai kurssimaksulla. Kaikki maksut hoituvat helposti verkkomaksuna, tilisiirtona tai MobilePayn kautta. Jos käytössäsi on liikuntaetu, voit hyödyntää sen kätevästi sovelluksen avulla sähköisesti tai voit näyttää tositteen ostostasi opettajalle tai lähettää sen sähköpostitse toimistoomme.

Tunnin varaaminen

Voit varata paikkasi kurssille tai ryhmätunnille suoraan kalenteristamme. Muistathan varata tunnin etukäteen, jotta varmistat paikkasi. Jos estyt saapumasta, muista peruuttaa varauksesi viimeistään kolme tuntia (3 h) ennen tunnin alkua.

Pukeutuminen

Tarjoamme pukukopit sekä pienet lokerikot ja isommat kaapit tavaroidesi säilyttämiseen. Mikäli vaatteesi ovat kastuneet harjoituksen aikana, voit käyttää myös kuivatuskaappia. Harjoituksen jälkeen voit halutessasi käyttää suihkuja - studiollamme on kaksi suihkua ja neljä WC:tä. Mukavat ja rennot vaatteet sekä sukat tai paljaat varpaat riittävät treeniin.

Alustat ja matot

Studioltamme löydät kaiken tarvittavan, kuten matot ja pienvarusteet. Voit halutessasi jättää oman maton säilytykseen.

Liity mukaan ja vie kehonhuolto ja harjoittelu uudelle tasolle Kehonhuolto + Core -tunnilla!