Ohjaaja: Mimmi Koukkari
Liike/lepo -työpaja antaa työkaluja palautumisen avuksi ja tilaisuuden hellittää hetkeksi.
Tavoitteena on rentoutuminen, syvä lepo tilassa, jossa ei ole kiirettä tai suorittamista.
Tila, jossa ei tarvitse tehdä mitään tai olla mitään. Voi vaan olla.
Face-tapahtuma: https://www.facebook.com/share/Zfo5HKo7AZRBuUdH/
Varaukset: https://www.varaaheti.fi/liikkumatila/fi/espoo/classes
Nettisivuilla: https://www.liikkumatila.fi/kurssit-workshopit
Palautuminen niin fyysisestä kuin henkisestäkin kuormasta on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin ja pitkän iän peruspilareista. Elimistömme ei tee eroa positiivisen ja negatiivisen kuorman välillä – rasituksen purkamisen ja hermoston vireystilan vakauttamisen on tapahduttava säännöllisesti, jotta säilymme terveinä ja elinvoimaisina.
Useimmiten tämä tapahtuu automaattisesti, mutta joskus kehomme ja mielemme kaipaa apua, jotta palautuminen käynnistyy. Kiire, stressi, huolet, mutta myös innostus ja uudet elämänvaiheet saattavat nostaa kierroksia niin, etteivät ne millään tahdo suostua lasehtimaan edes nukkuessa.
Liike/lepo -työpaja antaa työkaluja palautumisen avuksi ja tilaisuuden hellittää hetkeksi. Tavoitteena on rentoutuminen, syvä lepo tilassa, jossa ei ole kiirettä tai suorittamista.
Tila, jossa ei tarvitse tehdä mitään tai olla mitään. Voi vaan olla.
Aloitamme työpajan lempeällä liikkeellä, joka vähitellen sulaa pitkiin, rauhoittaviin asanoihin.
Kun kehosi oppii ohjattuna rauhoittumaan, voit ottaa työkalut käyttöön milloin vaan - vaikka kesken työpäivän, kun tarvitset kirkkaan mielen ja rauhallisen kehon.
Ohjaaja: Mimmi Koukkari
Hinta: 35€
Sijainti: Wellstudio, Valkjärventie