top of page

SUP-Alkeet

Tervetuloa SUP-Starttiin! Koe vesillä liikkumisen ilo ja tasapainon löytäminen SUP-laudalla. Seikkailu alkaa nyt!

Kausi: kesä

Ryhmäkoko: maksimisissaan 7 hlö

Kesto: 1-3 h


SUP-Startti: Perusteet hallinnassa, kohti seikkailua!


Aloitetaan seikkailu SUP-lautailun parissa Nuuksion upeilla sisävesillä! SUP-Startti tarjoaa täydellisen aloituksen lautailun maailmaan. Opi perusteet ja valmistaudu jännittävään seikkailuun vesillä Kaitlammella tai Kurjolammella.




Kuinka liikunta ja luonto muuttaa elämäämme

Auttaa nukkumaan paremmin

Luonnossa oleminen rauhoittaa ja maadoittaa olemiseen lisäten vitaliteettia. Ihmiset toimivat paremmin, kun he tuntevat olonsa hyväksi.

Vähentää ahdistusta ja masennusta

Luonto, jooga ja oleminen muuttaa fysiologisesti apatiaa ja masennusta hapettamalla aivot ja lisäämällä endorfiinien määrää veressä.

Vähentää kuormitusta ja stressitasoja

Kiristyvät määräajat, ihmisten väliset konfliktit ja muut stressit menettävät otteensa, kun opit hengittämään ja pysymään paikallaan olemisessa.

Parantaa huomiokykyä ja keskittymiskykyä

Luonto, meditaatio ja liikunta elvyttää immuunijärjestelmää. Parannettu vastustuskyky tarkoittaa vähemmän väsymystä ja sairastumisia.

bottom of page