Metsäkylpy & Espresso / Tee
Metsäkylpy yhdistettynä rentouttavaan espresso-hetkeen tai nokipannukahveihin. Metsän rauha ja tuoksu auttavat rentoutumaan, kun taas espresso virkistää aisteja. Kaksinkertainen piristys!
Luonnonvoimaa ja Kofeiinikickiä: Metsäkylpy ja Ulkoilma-Espresso tai nokipannukahvit
Kausi: Ympärivuotinen
Ryhmäkoko: 4-100 henkilöä
Kesto: 1-2 tuntia
Hinta: Vaihtelee
Rauhoittavan piristävä yhdistelmä luonnossa oloa ja kofeiinipitoista nautintoa! Metsäkylpy & Espresso yhdistää rentouttavan metsäkävelyn luonnon rauhassa sekä herkullisen espresson tuoksun ja maun.
Metsäkylpy, tai "shinrin-yoku", on Japanista peräisin oleva terveys- ja hyvinvointimenetelmä, joka on löytänyt tiensä myös Suomeen. Metsäkylvyn idea on yksinkertainen: upota itsesi metsän rauhaan ja anna luonnon äänien, tuoksujen ja tunnelman rentouttaa mieltäsi ja kehoasi. Suomessa metsäkylpy tarjoaa mahdollisuuden kokea metsän parantava voima ja saada etäisyyttä arjen kiireisiin sekä teknologian aiheuttamaan stressiin. Osallistujat voivat nauttia rauhallisista metsäkävelyistä, hengitysharjoituksista ja luontoyhteyden vahvistamisesta asiantuntevan oppaan johdolla.
Ohjelma
Rentouttava metsäkylpy luonnon helmassa
Tietoa metsäkylvystä ja kahvilaaduista
Espresson nauttiminen raikkaassa ulkoilmassa
Hetki yhdessäoloa luonnon äärellä
Sisältää
kahvin
kupit
istuinalustat
ohjaajan
harjoitukset
Varustus
Säänmukainen vaatetus ja jalkineet
Vaihtoehtoisesti espresso voidaan korvata nokipannukahvilla, jolloin ohjaaja opastaa ryhmän jäseniä nokipannikahvin keitossa ja kertoo erilaisia perinteitä kahvinkeitosta. Yhteistyössä tapahtuman järjestäjän kanssa ohjaaja on ennakkoon valinnut sekä käveltävän reitin pituuden että elämyksen toteutustavan, jotka voidaan järjestää kahdella eri tavalla.
Vaihtoehto I: Ohjattu retki alkaa kokoontumisella, jossa osallistujille esitellään metsäkylvyn perusperiaatteet ja historia. Aktiviteetti sisältää metsäkylpyharjoituksia, jotka syventävät osallistujien yhteyttä luontoon ja auttavat heitä uppoutumaan metsän tunnelmaan. Matkan varrella tehdään pysähdys kauniiseen paikkaan, jossa nautitaan valmiiksi valmistettu espresso rennossa tunnelmassa ja jaetaan ajatuksia. Opastettu rentoutusharjoitus viimeistelee elämyksen, jonka jälkeen opas saattaa ryhmän takaisin lähtöpisteeseen.
Vaihtoehto II: Ohjattu retki alkaa kokoontumisella, jossa osallistujille esitellään metsäkylvyn perusperiaatteet ja historia. Samalla ohjaaja kertoo kolmesta kahvilaadusta, joista ryhmä valitsee mieleisensä kahvilaadun omaan keittimeensä. Osallistujat valmistavat tulilla tai kaasukeittimillä espressot ulkona ja jauhavat kahvipavut itse käsikäyttöisellä kahvimyllyllä valituista pavuista. Espressosta nautitaan rauhassa rennossa tunnelmassa ja jaetaan ajatuksia. Opastettu rentoutusharjoitus viimeistelee elämyksen, jonka jälkeen opas saattaa ryhmän takaisin lähtöpisteeseen.