Metsäjooga

Kausi: Koko vuoden

Ryhmäkoko: 4-80 hlö

Kesto: 1-2 h​

​

Metsäjoogapatikka - Luontoseikkailu ympäri vuoden!

Mukava retki luontoon ja yhteys hyvinvointiin!

Lähde mukaan retkelle, jossa luomme leppoisan ja rentouttavan ilmapiirin ilman liiallista vakavuutta tai fanatismia. Ohjelma yhdistää metsäkävelyn, joogan ja ryhtiä parantavat harjoitukset.

Retken aluksi ohjaaja kertoo tieteellisesti tutkitun tiedon pohjalta metsän tervehdyttävistä vaikutuksista. Ohjelmaan sisältyy lyhyt metsäkävely, syvähengitysharjoituksia sekä kolme erilaista harjoitusta: puhdistava, voimistava ja rentouttava.

Luonnon elementit – kalliot, puut ja kivet – ovat olennainen osa kokemusta, tarjoten mahdollisuuden kokea luonto kaikilla aisteilla ja vain olla läsnä hetkessä.

Ohjelman kohokohdat:

• Rentouttava metsäkävely

• Kolme ohjattua harjoitusta

  
  

• Tietoa metsän terveysvaikutuksista

Mitä mukaan:

• Säänmukainen varustus (sateenvarjo, aurinkorasva jne.)