Kaikille sopiva metsäjooga -harjoitus luonnossa liikkuen hyödyntäen pöllejä, puita tai halkoja. Teemme liike-, ja hengitysharjoituksia lopuksi rentoutuen kalliolle tai alustalle köllöttelemään.
Kuulemme nykyihmisen psykologisista ja fysiologisista haasteista stressin ja kiireen suhteen. Kuulemme miten metsä ja luonto voivat olla yksi hyvä ratkaisu rauhoittumiseen.
Lähde talviseen luontoon lumikengillä! Lumikenkäretki on täysin opastettu, ja sisältää kaikki tarvittavat varusteet. Retkeen voidaan sisällyttää nokipannukahvit sekä retkileivät lisähinnasta.
Toteutamme metsäretriitit ja elämykselliset luontovalmennukset Nuuksion kansallispuistossa. Ajatuksena päästä toimimaan erilaisessa ympäristössä ja rutiineissa latautumalla luonnosta.
Metsä Live -konsertti järjestetään metsässä tai sateisella säällä katoksen alla kodassa / laavulla. Metsäkonsertissa ollaan luonnon helmassa, jossa lyömäsoitintaiteilja ja ammattimuusikko yhdistää tietoisuustaidot ja musiikin upeaksi kokemukseksi osallistujilleen.
Avustettu rentoutuminen on voimaannuttava jaksamisen apuväline. Luonto- tai sointukylpy on rentoutumishetki – hetki, jonka aikana ei tarvitse suorittaa tai stressata.
Riippumatossa on aikaa vetäytyä omiin ajatuksiin, aistia ympäröivää luontoa, katsella ohi lipuvia pilviä tai kuunnella tuulen liikettä, antaen luonnon eheyttää olemusta.
SUP-joogaa tai melontaa voi harrastaa kuka tahansa. Suppailu soveltuu mainiosti vaikkapa pienen työ- tai kaveriporukan aktiviteetiksi. Melonta tai jooga laudalla parantaa läsnäoloasi ja keskittymiskykyäsi.
Work & Wellness hemmotteluhoidot tarjoavat arjen luksusta, pysähtymistä ja hyvää oloa. Tilaa hoitaja työpaikallesi, polttareihin tai osaksi virkistyspäivää.
