YogaPilates

Lisbeth Taivasmaa

Nautitko pilateksesta? Entä jooga? Lisbeth Taivasmaa yhdistää nämä kaksi toisiaan täydentävää kokonaisuutta kehoa ravitsevaksi ja voimistavaksi harjoitukseksi. Tunnin luonne on virkistävä ja energisoiva, jossa yhdistyy perinteiset jooga-asennot modernin pilateksen sarjoihin.

keskiviikko klo 17:30-18:30 (k)
sunnuntai klo 18:30-19:30

Pilates- tai joogafuusioharjoittelu tunnetaan myös nimellä yogalates tai yogilates. Lisbeth Taivasmaan kehittämä Lifefulness® YogaPilates on joogaliikkeistä ja pilates- sekä hengitys -harjoituksista koostuva kehoa kokonaisvaltaisesti hoitava dyynaminen tunti. Lisbeth muokkaa harjoituksen sopivaksi yksilöä sekä ryhmää ajatellen.

Menetelmän pääasiallisena tavoitteena on kehittää optimaalista, toiminnallista ryhtiä vahvistamalla vartalon keskialuetta, harjoittamalla fysiologisesti oikeaoppisia liikeratoja, ja syventämällä hengitystä. Teemme joogaliikkeitä yhdistäen siirtymiin modernin pilateksen elementtejä virtaavaksi kokonaisuudeksi. Tunneilla käytetään apuvälineitä joogaliikkeiden ja pilates harjoitteiden tarkkaan rakentamiseen sekä pienvälineitä kuten palloa, kuminauhaa, fomarolleria, tuolia, painoja ja keppiä.

Teho perustuu harjoittelua ohjaaviin periaatteisiin:
- hallittu hengittäminen
- keskustan käyttö
- kontrolli
- keskittyminen
- virtaus
- tarkkuus

Lifefulness® YogaPilates harjoittelu kehittää ryhtiä, voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa, sekä kehotietoisuutta ja koordinaatiokykyä. Tunti sopii kaikille ja opettaja antaa vaihtoehtoja liikkeille.

Uusi asiakas

Tunnit on jaettu tason mukaan neljään ryhmään: perustaso, keskitaso, jatkotaso ja restoratiivinen. Miehet ovat myös tervetulleita viikkotunneille! Miehiä käy; Astangajoogassa, Dynaamisessa hathajoogassa, YogaPilates- sekä kehonhuolto- ja liikkuvuus-tunneilla. 

WellMama-tunnit on tarkoitettu raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.

Kuinka varaan ja perun tunnin?

TUNNIN MAKSAMINEN

Tunti varataan aina etukäteen vaikka sinulla ei olisi sarjakorttia studiolle. Kertamaksun tai kortin voit maksaa paikan päällä

ennen tuntia tai etukäteen verkkopankissa, tilille tai 

MobilePay.

 

Valitse kertamaksu, 3, 5 tai 10 x sarjakortti. Hintoihin pääset tutustumaan tästä.

Halutessasi voit ostaa lahjakortin tai sarjakortin

ennakkoon sähköisesti tai noutamalla studiolta.

Ota yhteyttä

HINNASTO

Jooga ja Mattopilates tunnit Studiolla tai Online

Studiotunnit (maksimissaan 5 hlö)

kertamaksu                              19 €  

sarjakortti kolme                  50 €  (30 pv)  + online ( 2 vko)

sarjakortti vitonen              77 € (60 pv)   + online (1 kk)

sarjakortti kymppi              150 €  (90 pv)+ online (3 kk)

wellnessonline.fi                   39 €    voimassa  1 kk

yrityskortti100                    1099 € (voimassa 6 kk)

yrityskortti50                       563 € (voimassa 6 kk)

Online-tunnit

kertamaksu                             15 €

sarjakortti kolme                  39 € (30 pv)

sarjakortti vitonen              55 € (60 pv)

sarjakortti kymppi              100 € (90 pv)

yrityskortti100                     890 € (voimassa 6 kk)

yrityskortti50                        450 € (voimassa 6 kk)

 

  • Tilaa yksityistunti yritykselle tai kaveriporukalle erikseen!

MAKSU VERKOSSA

 

MAKSU STUDION TILILLE: ( (hinnat sisältävät ALV 10% tai 24%)

Yoga Wellness Finland
IBAN: OP FI53 5780 4120 0691 30

MOBILEPAY: 044 308 4004 / wellstudio

Studiolla maksuvälineenä käy: käteinen, pankki- ja luottokortti, MobilePay sekä kaikki liikuntaedut. Maksu tuntien yhteydessä!

WellStudio Finland

Valkjärventie 2. 02310 Espoo

hello@yogawellness.fi

www.yogawellness.fi

WellnessOnline Oy

Metsänneidonkuja 10, Duo-talo

hello@wellnessonline.fi

www.wellnessonline.fi

Ilmoittautuminen

hello@yogawellness.fi

tiedustelut: 0443084004 / toimisto

VARAUSKALENTERI

Käyttöehdot

Rekisteri ja tietosuoja

Verkkolaskuosoite 003720412600

Verkkolaskun välittäjätunnus 003721291126

Välittäjätunnus pankkiverkossa DABAFIHH