RELAX! OHJATTU RENTOUTUS

PE 09:30-09:45

Ohjattu rentoutus lataa akkuja ja auttaa kehoa sekä mieltä rentoutumaan. Kesto: n. 15 min
shutterstock_1225950541_edited.jpg

Tarvitset harjoitusta varten rauhallisen tilan sekä mahdollisuuden istua tuolilla tai mennä makuulle pehmeälle alustalle. Voi halutessasi asettaa tyynyn pääsi alle ja huovan kehosi päälle. Odottele rauhassa selinmakuulla rentoutuksen alkua ja sulje kevyesti silmäluomesi.

Toni_edited.jpg
Lisbeth