MIESTEN KEHONHUOLTO

MA 20:15-21:15

Miesten myöhäisillan kehonhuolto- ja liikkuvuus-tunti pitää sisällään joka tunnilla hieman eri painotuksia maanantai-iltaisin.

Kehonhallinta- ja liikkuvuus -teema kulkee aina mukana, mutta välillä teemme esim. enemmän astanga- tai yin-joogaa, power core pilatesta eli tehokasta voimapilatespohjaista harjoittelua pienvälineitä hyödyntäen tai kestävyystreeniä. Tunti sopii erityisen jäykille ja kireille äijille monipuoliseksi huoltotreeniksi arkeen.