top of page

Raskausjooga

Valkjärventie 2, Espoo, Finland

Baby Shower ja Mamajooga

Keskiviikkoisin klo 16:15-17:15
Tunnin kesto: 60 min
Ohjaaja: Lisbeth

Tunnin sisältö:

Tunnin tavoitteena on pitää yllä lihaskuntoa, lisätä äidin hyvinvointia ja opetella synnytystaitoja. Säännöllinen liikunta koko raskauden aikana auttaa äitiä sopeutumaan kehonsa muutoksiin ja auttaa synnytykseen valmistautumisessa.

Lisätietoa:

Raskausjooga on mielettömän ihana tapa huoltaa kehoa odotusaikana. Tunnin ohessa ohjaaja antaa vinkkejä synnytykseen liittyen ja tsemppaa äitejä pitämään huolta kehostaan. Synnytykseen valmistautuminen, liikunta ja itsestä huolehtiminen lisää itseluottamusta ja hyvää oloa. WellStudio tarjoaa loistavat puitteet ja ympäristön turvalliseen treeniin ohjatusti pienryhmissä.


Tunnilla annetaan vaihtoehtoja liikkeille kunnon sekä voinnin mukaan, joten voit tulla missä tahansa raskauden vaiheessa mukaan tunnille.


7 super syytä odottavalle äidille harrastaa joogaa raskauden aikana!

  • ​kehittää voimaa ja tasapainoa

  • pitää yllä kuntoa raskauden aikana

  • vähentää kipua ja kehon jännitystiloja

  • hengityksen ja liikkeen yhteys valmistaa synnytykseen

  • omaa aikaa muodostaa yhteys vauvasi kanssa

  • vähentää stressiä ja parantaa rentoutumista

  • yhdessä olemista muiden odottavien kanssa ja mahdollisuus kysyä neuvoja


---


Osallistua voit sinulle sopivalla tavalla:

  • kertamaksu

  • sarjakortti

  • kausimaksu


Edullisella kausimaksulla sitoudut yhteen (1) ryhmätuntiin viisitoista kertaa kauden ajaksi.


Sarjakortti;

1, 3, 5 tai 10 kertaa käy kaikille ryhmätunneille. Varaa tunti etukäteen kalenterista ja maksa sarjakortti tai kausimaksu paikan päällä opettajalle ensimmäisen tunnin jälkeen.


* Alennetut hinnat ovat online-tunneille, opiskelijoille, äitiyslomalaisille, työttömille sekä eläkeläisille. Alennushinta maksetaan studiolla paikan päällä ennen tai jälkeen tunnin.


Hinnasto

Perustiedot

Keskiviikkoisin klo 16:15-17:15
Ei tuntia; Talviloma: vko 8 20.-26.2.

Säilytä yhteys hyvinvointii

WellStudio Espoo
WellStudio Espoo

press to zoom

press to zoom

press to zoom
WellStudio Espoo
WellStudio Espoo

press to zoom
1/7
bottom of page