ONLINE
RaskausJooga

Verkko-opetus

Baby Shower ja Mamajooga

Ma klo 18:30-19:30

Tunnin sisältö:

Tunnin tavoitteena on pitää yllä lihaskuntoa, lisätä äidin hyvinvointia ja opetella synnytystaitoja. Säännöllinen liikunta koko raskauden aikana auttaa äitiä sopeutumaan kehonsa muutoksiin ja auttaa synnytykseen valmistautumisessa.

Lisätietoa:


Opit hoitamaan kehoasi ja mieltäsi helppojen jooga-, hengitys- ja rentoutusharjoitusten avulla. Raskauden aikana kehosi käy läpi monia muutoksia, jotka aiheuttavat fyysisesti ja henkisesti stressiä. Yksi tapa pitää yllä positiivista mieltä ja tervettä kehoa on harrastaa joogaa. Kehonhuolto läpi raskauden auttaa äitiä sopeutumaan kehonsa muutoksiin ja valmistaa kehoa synnytykseen.


Tämä harjoitus on ONLINE verkkotunti. Verkko-opetus tapahtuu Meets -alustalla ja on reaaliaikaista opetusta verkon välityksellä. Kirjautumisohjeet ja opetuksen linkin saat sähköpostitse 1–3 arkipäivää ennen kurssin alkua. Mikäli et ole saanut ONLINE-tunnin kirjautumislinkkiä ennen tunnin alkua, tarkista sähköpostisi roskapostit. Jos viestiä ei vieläkään löydy, ole yhteydessä info@wellstudio.fi tai 0443084004 / toimisto.


Opetuksessa on hyvä olla kaikilla kerroilla:

  • joogamatto

  • putkityyny (voi korvata isolla sohvatyynyllä tai kahdella viltillä)

  • pilatespallo (18 cm)

  • huopa

  • tyynyjä

  • joogatiilet (tai kirjoja)

  • joogavyö (tai kylpytakin vyö)

  • hieronta- tai tennispallo

  • tuoli


Väline: Tarvitset tietokoneen, tabletin tai mobiililaitteen ja vain muutaman neliön tilan.


* Alennetut hinnat ovat online-tunneille, opiskelijoille, äitiyslomalaisille, työttömille sekä eläkeläisille. Alennushinta maksetaan studiolla paikan päällä ennen tai jälkeen tunnin.

Perustiedot

TÄYNNÄ!
Ajankohta: 05.09.-28.11.
Tunnin kesto: 1 h
Ohjaaja: Lisbeth
Kurssi: 69 €

Lisätietoja ja kuvia

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/11

Ilmoittaudu verkko-opetukseen sähköpostitse: info@wellstudio.fi tai puh. 0443084004 / toimisto