top of page

MamaFIT

Valkjärventie, Espoo, Finland

Baby Shower ja Mamajooga

Ti klo 16:15-17:10
Tunnin kesto: 55 min
Ohjaaja: Iina
Hinta: 25 € kerta

Tunnin sisältö:

PT-pienryhmätunti raskaana oleville. Tunnille otetaan maksimissaan seitsemän (7) osallistujaa. Hinta 25€/h, laskutus jälkikäteen kuukausittain toteutuneiden tuntien mukaan. Varaa tunti kalenterista etukäteen.

Lisätietoa:

Mamafit / raskaana oleville on tarkoitettu vahvistamaan erityisesti tulevien äitien fyysisiä

ominaisuuksia.


Tunneilla harjoitetaan mm. tasapainoa ja lihaskuntoa sekä vetreytetään helposti kipeytyviä ja

kiristyviä lihasryhmiä.


Tunneilla voidaan käyttää apuvälineinä mm. jumppakeppejä ja -palloja.


Osa harjoitteista tehdään kelloa vastaan, joten jokainen voi treenata oman kuntonsa

mukaisesti. Muutoinkin jos jokin liike ei sovellu sinulle, ohjaaja opastaa sinulle sopivamman

harjoitteen. Tunti sisältää myös dynaamisia liikkuvuusharjoitteita ja perinteistä venyttelyä.


Mamafit / raskaana oleville on kurssimuotoista pienryhmäharjoittelua (max 7 hlöä).

Pienryhmässä harjoitellen varmistetaan liikkeiden oikea suoritus, saadaan kiva ryhmähenki ja

jokainen saa yksilöllistä ohjausta.


Varaa tunti studion varauskalenterista.



Perustiedot

Tiistaisin
15.8.-11.12.2023

Säilytä yhteys hyvinvointii

bottom of page