Tapahtuma
Kurssit 2023
11.6.
27.8.
24.9.
29.10.
26.11.
17.12.
Kurssin päämäärä on lisätä tietoisuutta tulevana vanhempana ja tarkastella synnytystä voimaannuttavana sekä elämää rikastuttavana tapahtumana.
SUNNUNTAISIN
3 h kertaluontoinen kokoontuminen
klo 14:00-17:00
Valjärventie 2, Espoo
Hinta: 77 €
Aiheena:
SYNNYTYSTOIVEET
Synnytystoivelista tai synnytyssuunnitelma
Synnytykseen valmistautuminen
SYNNYTYKSEN VAIHEET
Latenssivaihe
Avautumisvaihe
Ponnistusvaihe
Jälkeisvaihe
SYNNYTYSREGRESSIO
LiikeÄäni
Hengitys
Rentoutuminen
KÄYTÄNNÖN HARJOITUKSIA
Synnytys- ja ponnistus-asennot
Kipuhieronta
Hengitystekniikat synnytyksessä
Synnytyslaulu ja äänen käyttö
Työpajan luonne pyrkii olemaan rento ja rehellinen. Synnytyksen kulku ja vaiheet, pystyasentoisen synnyttäjän edut sekä keinot lievittää kipua käydään läpi osana kurssikokonaisuutta.
Teemme käytännön harjoituksia, kuulemme synnytystarinoita ja keskustelemme toiveista synnytystä ajatellen.
Mikäli kumppani tai avustaja estyy tulemasta niin saat olla pariharjoituksissa opettajan apuna ja mallina.
⚪
Mukaan kurssille:
Rento ja kiristämätön asu
Muistiinpanovälineet
Pientä purtavaa tarvittaessa
Kaikki muu löytyy paikan päältä. Tarjolla teetä ja kahvia. Käytössä mikro sekä jääkaappi.
Valmennus on kolmen tunnin kertaluontoinen kokoontuminen. Mikäli kumppani tai avustaja estyy tulemasta niin saat olla pariharjoituksissa opettajan kanssa. Mukaan kurssille rento ja kiristämätön asu sekä muistiinpanovälineet. Kaikki muu tarvittava löytyy paikan päältä.
Lämpimästi tervetuloa!
Opettaja
Lisbeth
Lisbeth Taivasmaa on harjoittanut joogan eri muotoja, pilatesta sekä meditaatiota vuodesta 2001 lähtien. Ensimmäinen raskaus vuonna 2008 ja omien lasten syntymä kutsui ohjaamaan raskaana olevia ja synnyttäneitä äitejä. Lisbeth huomasi, että raskauden aikana keho käy läpi monia muutoksia, jotka aiheuttivat fyysisesti ja henkisesti stressiä.
Lisbeth harjoitti joogaa ja meditaatiota läpi raskausajan sekä koko vauva-ajan, minkä ansiosta hän huomasi kehonsa palautuvan nopeasti synnytyksen jälkeen. Harjoituksen ansiosta hän sai pidettyä yllä positiivista mieltä sekä hyväksyvää asennetta muuttuneeseen kehoonsa.
Synnytys- ja vanhemmuusvalmennuksia Lisbeth alkoi pitämään koettuaan omien lasten syntymät. Lisäksi Lisbeth Taivasmaa on opiskellut ja tehnyt yhteistyötä synnytysten- ja naistentautien erikoislääkäri Aila Miettisen kanssa vuodesta 2008 saakka. Valmennus perustuu omakohtaiseen kokemukseen raskaudesta, synnytyksestä ja lasten kasvatuksesta teini-ikään saakka sekä satojen raskaana olevien opettamisesta 12 vuoden aikana.