Tapahtuma
Tervetuloa syyskuisen sunnuntain rauhoittavaan iltaan!
Päivämäärä: 17.9.2023
Kellonaika: 18:00-19:30
Osoite: WellStudio, Valkjärventie 2, Espoo
Varaa tunti: https://www.varaaheti.fi/wellnessonline/fi
Hinta: 23 € / sarjakortti
Pukeutumisohje: Pukeudu mukaviin ja rentoihin vaatteisiin, ja voit halutessasi ottaa mukaasi lämpimät sukat.
Tarvittavat välineet: Kaikki tarvittavat välineet ovat saatavilla WellStudio:lla, joten sinun tarvitsee vain saapua paikalle valmiina rentoutumaan.
Ohjaaja: Tämän rauhoittumisen illan ohjaa sertifioitu Palautumisvalmentaja ja Hengähdyshetkiä®-tuntien ohjaaja Niina.
Tule mukaan nauttimaan tästä ainutlaatuisesta tilaisuudesta rentoutua ja ladata voimavarojasi seuraavaa viikkoa varten. Tämä ilta tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä, hengittää syvään ja antaa kehollesi ja mielellesi ansaittua lepoa.
Huomaa: Kaikki tarvittavat välineet kuuluvat tunnin hintaan, joten voit keskittyä täysin rentoutumiseen ja hyvinvoinnin tukemiseen.
Tervetuloa mukaan, nähdään sunnuntaina!
Opettaja
Niina
Olen Niina,
sertifioitu Palautumisvalmentaja ja Hengähdyshetkiä®-harjoitusten ohjaaja
Päivämme ovat täynnä asioita, jotka kohottavat vireystilaamme ja käynnistävät elimistössä
stressireaktion. Onnistunut palautuminen tästä edistää hyvinvointia ja toimintakykyä.
Palautumisvalmennus perustuu metodiin, jonka lopputulos on käytännönläheinen. Yhdistämme
keskustelun ja mielen tekniikat ja konkretian ja kehollisen ulottuvuuden.
Valmennus on hyvä valinta kun oma mieli ja keho reagoi stressiin, hyvinvointi ja elämänhallinta on
hakusessa, tuntuu että on jumissa eikä suuntaa löydy. Valmennus vie kohti arkea jossa kuormitus
ja voimavarat ovat tasapainossa.
Hengähdyshetkiä®-harjoituksissa tehdään kehon ja mielen helppoja juttuja kuten
hengitysharjoituksia, palauttavia liikkeitä ja keskittymistekniikoita. Tunnit ovat aivojen joutokäyntiä,
hermoston rauhoittumista ja vireystilan tasaantumista ilman lisästressin mahdollisuutta.
Sekä valmennus että harjoitukset voivat olla asiakkaan ja valmentajan luottamuksellisia,
henkilökohtaisia kohtaamisia tai luentoja, työpajoja ja ohjauksia ryhmille.
Palautumisvalmennus perustuu fysiologian ja psykologian akateemisesti tutkittuun tietoon ja on
ratkaisukeskeinen, määräaikainen prosessi. Se sopii kaikille taustasta ja kokemuksesta
riippumatta!