Image by Conscious Design

Tarjoamme 

WellWorkshopit -kurssit

luonnossa ja ONLINE

Yhteys hyvinvointiin! Osallistu tunnille tai kurssille ONLINE-livestriimattuna. Sitoudu normaaliin tapaan säännölliseen viikkotuntiin, tapaa opettaja sekä muu ryhmä ja säilytä rutiini.

WELLMAMA KURSSIT

perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) mama (m) restoratiivinen (r)

MAMAONLINE SYNNYTYS- JA VANHEMMUUS -VALMENNUS

Hinta: 49 / 81 € ( 3 h )

Tulevat kurssit:

25.4.2021
30.5.2021
27.6.2021
15.8.2021

Valmistaudutaan synnyttämään luonnollisesti, hellävaraisesti ja rauhallisesti. Naisen keho on tarkoitettu synnyttämään ja luomaan uutta elämää. Työpajan luonne pyrkii olemaan rento ja rehellinen. Päämäärä on lisätä tietoisuutta tulevana vanhempana ja tarkastella synnytystä voimaannuttavana sekä elämää rikastuttavana tapahtumana. Valmennus on kolmen tunnin kertaluontoinen kokoontuminen ja paikalle voit saapua yksin tai yhdessä avustajan kanssa.

MAMAONLINE ÄITI-VAUVA JOOGA

Hinta: 45 € (4 kertaa)
(sis. alv 10 %)

Tulevat kurssit:

12.4. - 3.5.
10.5.-31.5.

Kurssilla tehdään turvallisia ja kehoa palauttavia joogaharjoituksia vauvan ehdoilla. Harjoituksissa keskitytään erityisesti lantionpohjan lihasten sekä muiden keskivartalon syvien lihasten tunnistamiseen ja vahvistamiseen sekä niska-hartiaseudun vetreyttämiseen. Liikkeet on suunniteltu niin, että vauva voi olla sylissä tai maata huovan päällä matolla. Harjoitus etenee kaikkia osallistujia kunnioittaen ja vauvan tarpeet huomioiden.

MAMAONLINE RASKAUSAJAN JOOGA

ONLINE-livestriimattuna 80 € (8 kertaa),
ONLINE-livestriimattuna 44 € (4 kertaa)
https://www.wellstudio.fi/hinnasto

Tulevat kurssit:

VKO 14-21 (8 kertaa)
VKO 18-21 (4 kertaa)

ONLINE-KESÄKURSSI
VKO 22-25 (4 kertaa)

Kehonhuolto läpi raskauden auttaa äitiä sopeutumaan kehonsa muutoksiin ja valmistaa kehoa synnytykseen. Haluamme tarjota tämän loistavan kurssin ONLINE-livestriimattuna myös kotimatolle.

Mukaan harjoitukseen:
♡ joogamatto tai alusta
♡ bolsteri tai huopa
♡ joogatiilet tai kirjoja
♡ joogavyö tai polvisukka
♡ tuoli
♡ hierontapallo tai tennispallo

MAMAONLINE ÄITI-VAUVA PILATES

Hinta: 4 kertaa 45 €
(sis. alv 10 %)

Tulevat kurssit:

16.4.-7.5.
14.5.-4.6.

Harjoitus sisältää turvallisia ja koko kehoa palauttavia sarjoja, jotka sopivat hiljattain synnyttäneille. Tavoitteena on vahvistaa keskikehoa ja lantionpohjaa, huoltaa kehoa ja parantaa liikkuvuutta.

Mukaan harjoitukseen:
♡ paksumpi pilates matto
♡ huopa
♡ kuminauha tai polvisukka
♡ tuoli
♡ hierontapallo tai tennispallo
♡ pilatespallo (halkaisija 25cm)

MAMAONLINE ODOTTAVIEN PILATES

ONLINE-livestriimattuna 80 € (8 kertaa),
ONLINE-livestriimattuna 44 € (4 kertaa)
https://www.wellstudio.fi/hinnasto

Tulevat kurssit:

VKO 14-21 (8 kertaa)
VKO 18-21 (4 kertaa)

ONLINE-KESÄKURSSI
VKO 22-25 (4 kertaa)

Pilates on oiva harjoitusmenetelmä raskaana olevalle. Hyvä lantionpohjan lihasten tuki ja keskivartalon kannatus sekä joustava keho ehkäisevät monilta kivuilta ja valmistavat kehoa synnytykseen.

Mukaan harjoitukseen:
♡ paksumpi pilates matto
♡ huopa
♡ kuminauha tai polvisukka
♡ tuoli
♡ hierontapallo tai tennispallo
♡ pilatespallo (halkaisija 25cm)

FOREST WELLNESS

Valkjärventie 2

Espoo, 02310 

www.wellstudio.fi

 

Mail: hello@yogawellness.fi

Tel: +358 44 308 4004 - toimisto

© 2017 By MediaWellness Proudly created 

WellStudio