Raskaana tai synnyttänyt? Onnittelut!…
Pilates ja jooga on yksi parhaista liikuntamuodoista odotusajalle ja synnyttäneille.
WellMama -tunneille voit osallistua pienryhmissä studiolla tai ONLINE-livestriimattuna.
MamaOnline videopalvelusta vuokraat videon edullisesti 48 tunnin ajaksi.
Tärkeintä! WellMama harjoitus opettaa sinua kuuntelemaan kehoasi!
perustaso (p) keskitaso (k) jatkotaso (j) mama (m) restoratiivinen (r)
Varaa tunti tai kurssi
Maksa verkossa, paikan päällä tai tilille etukäteen!
Huolla kehoa studiolla pienryhmässä tai livestriimattuna!
Varaa viikkotunti studiolle tai ONLINE-livestriimattuna
etukäteen varauskalenterista. Varauskalenterissa on nappi vaihtoehtoihin. Helsingin kurssit varataan ja maksetaan
Helsingin Joogakoulun kautta kohdasta joogalajit. Luethan
käyttöehdot sivun valikosta ennen tunnin varaamista.
Uutuutena! Voit vuokrata MamaOnline-tunnin kerta- tai kuukausimaksulla ONLINE- palvelustamme
. Livestream -tunti veloitetaan sarjakortilta tai kertamaksuna. Hinnasto ja maksuohjeet sivun alapalkissa.
Lisbeth Taivasmaa
Studion perustaja ja opettaja
Hei! Olen Lisbeth Taivasmaa ja luotsaan Espoossa sijaitsevaa WellStudiota. WellMama syntyi osana Yoga Wellness Finlandin konseptia halusta jakaa jooga, pilates ja wellness -menetelmien tuomaa hyvää oloa ja energiaa.
Ensimmäinen raskaus vuonna 2008 ja omien lasten syntymä kutsui opettamaan ja ohjaamaan raskaana olevia ja synnyttäneitä äitejä joogan ja pilateksen pariin. Olen opettanut vuodesta 2001 saakka ja oman studion perustin vuonna 2013 Tapiolaan.
Perhe, luonnossa oleminen, puhdas ravinto sekä hyvä ja mielekäs työ, että kehosta huolehtiminen ovat lähellä sydäntä ja jatkuva tutkimuksen kohde elämässäni.
WellStudiolla haluan tarjota yksilöllistä ja tarkkaa ohjausta pienryhmissä. Opetan huomion siirtämistä toiminnan kautta keskittymisen tilaan joka johtaa parhaassa tapauksessa pysähtymisen tilaan, tähän hetkeen ja kehittää meitä tiedostamaan kuinka voimme.
Esteettisesti kauniissa ympäristössä, lämpimässä ja hyväksyvässä ilmapiirissä sekä keho-mieli tilan huomioon ottaen oman kokemukseni pohjalta ohjaan sinua läpi raskauden, äiti- ja vauva-ajan palautumaan hehkuvaksi kauniiksi ja rakastavaiseksi äidiksi, vaimoksi ja naiseksi.
-yhteys hyvinvointiin