Löydä oma tuntisi syksyyn – Pilates, Barre, Somatics, jooga ja palauttavat hetket. Mukana myös Lyhtyjen yö Nuuksiossa. ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏

WELLSTUDIO
WellStudio viikkotunnti

Syksy kutsuu takaisin liikkeen ja levon äärelle.
WellStudion syyskausi tuo mukanaan tuttuja suosikkeja, uusia tunteja ja pieniä hetkiä hengähtää arjen keskellä. Tutustu syksyn ohjelmaan ja löydä oma hetkesi studiolla.
 
Pilates & Kehonhuolto

Pilates & Kehonhuolto

Ohjaaja: Lisbeth

Maanantai 16:15

PILATES

Pilatesta & Kehonhuoltoa kaikille! Yhdistämme pilatesta, liikkuvuutta, kehonhuoltoa ja kevyttä voimatyöskentelyä. Tavoitteena on purkaa kuormitusta, lisätä liikelaajuutta ja tukea palautumista.

WellBarre

Instructor: Kazimir

Monday 18:45

BARRE

WellBarre is a posture-focused class that builds muscular endurance. It combines the elegance of ballet, the precision of Pilates, and functional strength. The goal is to strengthen the core, improve alignment, and mobility.

WellBarre – barre-harjoittelu Espoossa
Clinical Somatics on rauhallinen ja terapeuttinen liikemenetelmä, joka auttaa vapauttamaan kehoon ja hermostoon kertyneitä jännityksiä.

Clinical Somatics

Ohjaaja: Eija

Torstai 10:00

CLINICAL SOMATICS

Somaattisessa liiketyöskentelyssä rauhalliset lattialiikkeet nesteyttävät sidekudosverkostoa, lievittävät istumatyöläisen rasituksia, vapauttavat kehon hyvään ryhtiin ja parantavat motoriikkaa.

Rest & Reset

Ohjaaja: Fanny

Perjantai 19:00

ÄÄNIMALJARENTOUTUS

Äänimaljarentoutus on pieni irtiotto arjesta. Lempeä liike avaa kehoa, jonka jälkeen äänimaljojen ja muiden soitinten värähtelyt saavat kehon ja mielen hiljentymään. Täällä ei tarvitse suorittaa mitään – saat vain olla.

 Rest & Reset on syvä rentoutustunti, jossa keho ja mieli saavat palautua arjen kuormituksesta. Tunnilla levätään mukavassa asennossa samalla kun erilaiset äänet ja värähtelyt auttavat rauhoittamaan hermostoa.
 

Gentle Flow – (ENG)

Instructor: Emilia

Sat 10:00

JOOGA

Gentle Flow is suitable for all levels. Rooted in yoga principles, the session combines controlled transitions and steady pacing. The goal is to improve range of motion, restore balance, and support recovery from daily workload.

Flow & Core

Ohjaaja: Lisbeth

Su 18:00

JOOGAPILATES

Flow & Core yhdistää joogan virtaavan liikkeen ja pilateksen keskivartalotyön.Tunti kehittää voimaa, hallintaa ja liikkuvuutta tasapainoisesti.Tavoitteena on vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti.
 VARAA TUNTI → 
 
 Facebookissa 

Lettukestit & Nuotiorentoutus
Haukamäentie 95, 03220 Tervalampi

Tule viettämään tunnelmallista elokuun iltaa The Wild -metsäravintolaan.

Lauantaina 29.8. klo 18.00–20.30 sytytämme nuotion, nautimme rapeita nuotioräiskäleitä metsän marjoista valmistetun hillon ja lämpimän iltateen kera.

Klo 20.00–20.30 rauhoitumme yhteiseen rentoutushetkeen kynttilöiden loisteessa ja nuotion lämmössä.

Illan hämärtyessä Nuuksio täyttyy lyhtyjen valosta. Sytytä oma lyhtysi ja jää nauttimaan yhdestä loppukesän tunnelmallisimmista illoista.
 VARAA PAIKKASI → 
 

WELLSTUDIO

WellStudio, 2 Valkjärventie, Espoo, Finland

Palvelun tarjoaa Squarespace

Peruuta tilaus